Nutrition myths fact-checked (2): Calories and metabolism - Ernährungsmythen im Faktencheck (2): Kalorien und Stoffwechsel

People who want to lose weight often count calories. But how practical is that really long-term? In this episode of “Nutrition myths fact-checked” nutritional therapist Eva-Maria Heikenwalder gives tips for sustainable weight management and explains which role metabolism and lifestyle play. Also: how useful are the social media trends intermittent fasting, meal replacement products and subscription models for meals? - Wer abnehmen will, zählt oft Kalorien. Doch wie alltagstauglich ist das wirklich? In dieser Folge von „Ernährungsmythen im Faktencheck“ gibt die Ernährungstherapeutin Eva-Maria Heikenwälder Tipps für eine nachhaltige Gewichtskontrolle und erklärt, welche Rolle der Stoffwechsel und der Lebensstil spielen. Außerdem: Wie sinnvoll sind die Social-Media-Trends Intervallfasten, Mahlzeitenersatzprodukte und Abo-Modelle für Mahlzeiten?