EPISODE · Mar 2, 2025 · 16 MIN
ניתוח וטיפים: קרוספיט אופן 25.1
from STOIX Podcast / סטואיקס פודקאסט · host Vlad Patrati
בסרטון הזה אני מבצע את האימון Open 25.1 ועובר על כל הדגשים הכי חשובים שיעזרו לכם למקסם תוצאה 💪💥 🔥 חימום ל-25.1 🔥2 סבבים:🔹 20 שניות לכל יד – PVC Front Rack Opener🔹 40 שניות Rolling Straddle Stretch🔹 10+10 DB Press עם דאמבל קל🔹 40 שניות Hip Flows➕ 5 דקות בייק/רואינג – להזיע קצת לפני שמתחילים!חימום ספציפי לאימון:🔹 3, 6, 9 חזרות מכל התרגילים כדי להרגיש את הקצב והעומס.🔹 5 דקות מנוחה – ואז GO!📌 רוצים לשפר ביצועים וללמוד איך לגשת נכון לכל אימון?📩 התייעצות אישית על אימונים וליווי אונליין:🔗 https://my.forms.app/vladpatrati/remotecoaching🐦 סושיאל:📩 אינסטגרם: https://instagram.com/vladpatrati📩 מייל: [email protected]🔥 תכתבו לי בתגובות איך הלך לכם!#CrossFitOpen #25point1 #BurpeeMadness #קרוספיט
Embed this episode
NOW PLAYING
ניתוח וטיפים: קרוספיט אופן 25.1
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.