O poder do sono, com Laís Cesar

An episode of the Puravida CAST podcast, hosted by Puravida, titled "O poder do sono, com Laís Cesar" was published on September 7, 2022 and runs 4 minutes.

September 7, 2022 ·4m · Puravida CAST

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Summary

Uma boa noite de sono é um dos melhores antídotos antiestresse. Dormir bem é revigorante e nos enche de energia e bom humor para seguir adiante com mais equilíbrio. É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo. É o momento de limpeza do sistema neurológico. Acontece que a privação de sono pode reduzir a imunidade, abrindo caminho para muitas doenças. Afinal, uma grande verdade que a ciência explica amplamente é: durma melhor, viva melhor. Com este episódio, você vai compreender a importância do sono para promoção do nosso bem-estar.

Episode Description

Uma boa noite de sono é um dos melhores antídotos antiestresse. Dormir bem é revigorante e nos enche de energia e bom humor para seguir adiante com mais equilíbrio.

É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo. É o momento de limpeza do sistema neurológico.

Acontece que a privação de sono pode reduzir a imunidade, abrindo caminho para muitas doenças. Afinal, uma grande verdade que a ciência explica amplamente é: durma melhor, viva melhor.

Com este episódio, você vai compreender a importância do sono para promoção do nosso bem-estar.