O psychoterapii i depresji

Gdy w sierpniu 2020 podzieliłam się na moim Instagramie informacją, że mierzę się z depresją i zaczynam chodzić na psychoterapię, moja skrzynka odbiorcza zawrzała. Uświadomiłam sobie wtedy, jak ważny i potrzebny jest to temat, a jednocześnie jak nadal stygmatyzuje się osoby uczęszczające na terapię i mierzące się z różnymi problemami natury psychicznej. Celem tego odcinka jest normalizacja terapii i pokazanie jej bardziej ludzkiej, przystępnej twarzy. W podcaście opowiadam moją osobistą historię o tym, z jakiego powodu chodzę na terapię i jak stwierdziłam, że jest mi potrzebna. Opowiadam również o podstawowych kwestiach dotyczących terapii: w jaki sposób wybrać terapeutę, czego spodziewać się na pierwszej wizycie i jak szukać odpowiedniego dla siebie nurtu psychoterapii.  W drugiej części podcastu poruszam tematy związane z depresją oraz epizodami depresyjnymi. Przytoczę garść faktów i statystyk, by unaocznić, jak częste jest to zjawisko oraz odpowiadam na pytania o to, w jaki sposób ja radzę sobie z depresją, jakie są objawy i w jaki sposób terapia pomaga mi radzić sobie ze stanami depresyjnymi. Zapraszam do odsłuchania! Podobał Ci się odcinek i chcesz mi postawić kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Konto @Psychoedu_ Ani Cyklińskiej https://www.instagram.com/psychoedu_/