O Que Eu Faria Para Perder Gordura Agora - E os 5 Erros Que Te Impedem de o Fazer

Maio. Falta mês e meio para o verão — e há dois tipos de pessoa agora mesmo: as que já começaram e estão frustradas porque o peso não desce, e as que ainda não começaram e acham que já é tarde. Este episódio é para as duas.Tópicos que abordámos:O plano prático que eu seguiria se começasse hoje mesmo.Porque é que contar calorias é uma ferramenta e não uma obrigação.Quanto tempo demora realmente a perder 1 kg de gordura; e porque a primeira semana mente.Os 5 erros mais comuns que sabotam os teus resultados.Porque o corpo não mente, e o que deves fazer quando não estás a conseguir resultados.Se isto for um objetivo teu, este episódio dá-te o mapa. Agora só tens de o seguir.