O Que os Soviéticos Entenderam Sobre Periodização Que Nós Esquecemos | Com Prof. Dr. Charles Lopes

Tem profissional da área falando que não precisa periodizar.O Prof. Dr. Charles Lopes veio ao EnduranceCast para acabar com esse papo de uma vez.Neste episódio a gente fala sobre:→ Por que periodização nunca esteve ultrapassada→ Como organizar sua temporada em fases (e o que cada uma significa)→ Quais valências físicas treinar de acordo com a sua prova→ Pace, FC ou PSE: qual usar para prescrever treino?→ Como saber se sua periodização está funcionandoCharles é doutor, docente e co-autor do livro Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Endurance — publicado pela Editora Manole.Se você treina corrida, ciclismo ou triathlon, esse episódio é obrigatório.—#periodização #treinamentodeforça #corrida #triathlon #ciclismo #endurancecast #zonasdetreino #planodeTreino #preparaçãofísica #esportesdeendurance #corredores #periodizaçãoesportiva #treinamentoaeróbio #podcast #educaçãofísica