О внимании, памяти, когнитивном долге и влиянии нейросетей на мышление

«Каждое воспоминание — это отдельный документ Word в библиотеке долговременной памяти. Каждый раз, когда ты его открываешь, ты вносишь правки. Но самое главное — у тебя нет истории правок в этом документе.»«Когда тебе представляют нового человека, а ты не запомнил имя — многие переживают, что это про память. А на самом деле это история про внимание. Ты не обратил внимания, был в своих мыслях — и за счёт этого ничего не запомнил.»«Мы берём у себя будущих в долг когнитивные функции и разучиваемся их использовать. Как в мультике «Валли» люди разучились ходить — примерно то же самое когнитивно происходит при использовании нейросетей.»Ведущий: Юра Агеев, основатель ProductSenseГость: Полина Кривых, психофизиолог, нейроученый, сооснователь книжных клубов InhoundTelegram-канал Полины: https://t.me/polina_krivykhКнижный клуб Полины: https://inhound.club/Конференция PeopleSense, 4–5 июня 2026 года, МоскваСайт конференции: https://vk.cc/cX11McПодписывайтесь на канал анонсов подкаста: https://t.me/mspodcastО чем говорим:00:00 — Введение02:27 — Что такое внимание и почему у него нет своего продукта03:56 — Миф о многозадачности и ограниченность ресурса внимания05:37 — Переключение контекста: сколько времени нужно, чтобы вернуть фокус?07:47 — Рабочая память: один ресурс на обработку и запоминание09:43 — Параллель между памятью человека и контекстом больших языковых моделей11:06 — От стратегии к аналитике: мышление как мост между абстракциями15:09 — Можно ли тренировать внимание: таймер помодоро и путь к автоматизму18:50 — Раздражение как сигнал: ресурс внимания на пределе21:28 — Исчерпаемость силы воли: сколько ресурса заложено на день?23:55 — Эффект Зейгарник: почему незавершённые задачи не отпускают?25:41 — Память перезаписывается при каждом воспоминании29:49 — Подключение моторной памяти через ведение конспекта32:57 — Мнемотехники как ПДД: прочитать не значит научиться35:19 — Когнитивный долг: что происходит при делегировании мышления нейросетям?38:26 — Фрактальное обучение: как нейросети отучают нас учиться41:46 — Чтение книг — тренировка всех когнитивных функций разом45:17 — Прокрастинация: перфекционизм и страх неидеального результатаВ подкасте упоминаются:— Александр Романович Лурия «Маленькая книжка о большой памяти» (https://vk.cc/cXkmk4)— Даниэль Шахтер «Семь грехов памяти» (https://vk.cc/cXkmqr)