Odak ve Farkındalık - Mindfulness

Selam Farkındaşlarım,Bu bölümde odak ve çevresel farkındalığın dengesini kurduğumuzda nasıl mindful bir yaşam yaşayabileceğimizden bahsettim. Hayatta sağlıklı kararlar alabilmemiz için, zihin mekanizmamızın nasıl çalıştığını bilmemiz, bizi daha farkındalıklı ve bilinçli bir insan haline dönüştürür. Bu farkındalığı geliştirmek için ille de meditasyon yapmamız şart değil, hayatın içine de pratikler yerleştirebiliriz. Bu bölümde bunlardan bahsettim.Hadi kaçırma!Bölümde bahsettiğim kitap: Aydınlanmış Zihin (The Mind Iluminated), Culadasa, Matthew Immergut, Jeremy Graves----Kanalıma abone olmadıysan abone olmayı ve beni diğer platformlardan da takip etmeyi unutma! Instagram: ⁠⁠⁠@farkindas⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠@farkindas⁠⁠⁠Apple Podcasts: ⁠⁠⁠@farkindas⁠⁠⁠----İletişim: [email protected]