Odcinek 49: Zmęczona, zestresowana, głodna? Dr Joanna Jurek

W tym odcinku zapraszam Cię do rozmowy z wyjątkową naukowczynię – Joanną Jurek, która od lat zgłębia tajemnice nutri-psychiatrii i immunożywienia. "Jako 17-latka opracowała metodę leczenia raka trzustki. Teraz genialna Polka dalej naprawia ludzi".Rozmawiamy o tym, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne ma to, co jemy zwłaszcza w czasach chronicznego stresu, wypalenia zawodowego i pandemii. Asia, łącząca pracę naukową z praktyką kliniczną, opowiada o swoich badaniach i doświadczeniach z dietoterapią w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia oraz zaburzeń metabolicznych powiązanych z jedzeniem emocjonalnym. Poruszamy temat niedoborów składników odżywczych, które mogą prowadzić do depresji, i tego, jak nie dać się złapać w pułapki suplementacyjnych trendów z Instagrama.Wspólnie z Asią przyglądamy się:– czym różni się świadoma suplementacja od tej „na wszelki wypadek”,– jak korzystać z lokalnych produktów, by odzyskać energię,– i dlaczego warto jeść z dystansem, a nie z presją bycia „idealnie zdrową”.To rozmowa, która da Ci wiedzę, ale też spokój i wolność w podejściu do jedzenia.📚 Poznaj książki Joanny:🔹 Psychodietetyka dla każdego → https://pzwl.pl/Psychodietetyka-dla-kazdego,238395682,p.html🔹 Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia → https://pzwl.pl/Dietoterapia-w-zespole-chronicznego-zmeczenia,256266241,p.html 🎧 Włącz odcinek i dowiedz się, jak dieta może być Twoim sprzymierzeńcem w walce o zdrowie psychiczne i fizyczne – ale bez ortoreksji, wyrzutów sumienia i presji.Zapraszam!DominikaSłuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:🎧 kobietaipieniadze.pl/spotify🎧 kobietaipieniadze.pl/youtube🎧 kobietaipieniadze.pl/applepodcastZrób szybki test online 👑 kobietaipieniadze.pl/testKobieta i Pieniądze 👑 kobietaipieniadze.plZajrzyj też tutaj:💥 Instagram💥 Facebook💥 LinkedinBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.