Odcinek 6: Wdzięczność - pomóż sobie z codziennym stresem. Rozmawiają Wojciech Płuciennik i dr Jacek Sypniewski

Wojciech Płuciennik, specjalista od rozwoju i human resources, rozmawia z dr. Jackiem Sypniewskim, wieloletnim trenerem, podróżnikiem i pisarzem, który opowie o tym, jak wdzięczność może pomóc nam w walce z codziennym stresem. Przybliży nam zagadnienie stresu i zgłębi dlaczego wiele metod radzenia sobie ze stresem jest na dłuższą nieskutecznych. Wreszcie przedstawi koncepcję okien wdzięczności i to, jak wpływają one na nasze myślenie o otaczającym świecie i przede wszystkim - jak mogą pomóc nam się odstresować. Zapraszamy! ❓ W tym odcinku: Definicja stresu Okno stresu Badania psychologii pozytywnej 12 czynników wzmagających szczęście Odczuwanie wdzięczności ▶ Wysłuchaj webinaru Michała Śmiałowskiego o radzeniu sobie ze stresem. 📚 Polecamy dodatkową lekturę: Uciesz się życiem. Cztery okna wdzięczności - Piotr Kwiatek Wybierz szczęście - Sonia Lyubomirsky Optymizmu można się nauczyć - Martin Seligmann Rozmawiają: 👨‍💻 Wojciech Płuciennik: Trener biznesu i konsultant z wieloletnim doświadczeniem w obszarze rozwoju i HR. Wspiera menedżerów w podnoszeniu kompetencji zarządczych i w budowaniu zgranych zespołów. Realizuje projekty rozwoju kompetencji osobistych, rozwija trenerów podczas warsztatów TTT, prowadzi szkolenia z zarządzania projektami, negocjacji czy standardów obsługi. 👨‍💻 dr Jacek Sypniewski: Od 2002 roku prowadzi szkolenia biznesowe. Posiada rozległą wiedzę socjologiczną, psychologiczną i biznesową. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu zarządzania, komunikacji i współpracy, wywierania wpływu, prezentacji, budowania zespołu, integracji i osobistej efektywności. Studiował w Krakowie, Amsterdamie i Londynie.