PodParley PodParley
PodParley
ODETCHNIJ 004 - Gdy organizm mówi stop. Jak znaleźć równowagę i odetchnąć? episode artwork

EPISODE · Jan 31, 2025 · 29 MIN

ODETCHNIJ 004 - Gdy organizm mówi stop. Jak znaleźć równowagę i odetchnąć?

from Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku · host Urszula Rudzka-Stankiewicz | Odetchnij.pl

Presja, stres, natłok obowiązków… i ta cienka granica. Przeciążenie. Zdecydowanie nie chcesz utknąć w tym miejscu. Naucz się rozpoznawać już te subtelne sygnały, które wysyła Ci Twój organizm, wołając o pomoc. I zatrzymaj się w dobrym dla Ciebie momencie. Ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie i brak motywacji. Twoje życie nie musi tak wyglądać. Odzyskać swój spokój i równowagę. Zrozum przekaz Twoich emocji. Odetchnij.  #odetchnij #odpoczynek #relaks #równowaga #przeciążenie #stres #regeneracja #zdrowie #wellbeing #motywacja #życie #harmonia #spokój #emocje #ciałomigdałowate #rezyliencja #stres#oddech #wdzięczność #wypalenie Rozdziały: Czym jest przeciążenie i jak je rozpoznać? (00:00) Objawy przeciążenia i ich wpływ na nasze życie (01:34) Rezyliencja – klucz do równowagi emocjonalnej (02:57) Jak odnaleźć źródło stresu i przeciążenia? (06:24) Metody radzenia sobie z przeciążeniem (13:44) Codzienne praktyki wspierające odpoczynek (26:07)

What this episode covers

Presja, stres, natłok obowiązków… i ta cienka granica. Przeciążenie. Zdecydowanie nie chcesz utknąć w tym miejscu. Naucz się rozpoznawać już te subtelne sygnały, które wysyła Ci Twój organizm, wołając o pomoc. I zatrzymaj się w dobrym dla Ciebie momencie. Ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie i brak motywacji. Twoje życie nie musi tak wyglądać. Odzyskać swój spokój i równowagę. Zrozum przekaz Twoich emocji. Odetchnij.  #odetchnij #odpoczynek #relaks #równowaga #przeciążenie #stres #regeneracja #zdrowie #wellbeing #motywacja #życie #harmonia #spokój #emocje #ciałomigdałowate #rezyliencja #stres#oddech #wdzięczność #wypalenie Rozdziały: Czym jest przeciążenie i jak je rozpoznać? (00:00) Objawy przeciążenia i ich wpływ na nasze życie (01:34) Rezyliencja – klucz do równowagi emocjonalnej (02:57) Jak odnaleźć źródło stresu i przeciążenia? (06:24) Metody radzenia sobie z przeciążeniem (13:44) Codzienne praktyki wspierające odpoczynek (26:07)

NOW PLAYING

ODETCHNIJ 004 - Gdy organizm mówi stop. Jak znaleźć równowagę i odetchnąć?

0:00 29:54

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

#3 Bones and all - Luca Guadagnino (2022)

Nov 15, 2024 ·134m

#2 The Master - Paul Thomas Anderson (2012)

May 30, 2022 ·195m

#1 Parásitos - Bong Joon-ho (2019)

Mar 7, 2022 ·167m

Similar Podcasts

Zero Așteptări Paul Puscas Podcastul nostru, este un refugiu de pace și introspecție în tumultul cotidian și în mijlocul așteptărilor adesea nerealiste ale societății. Ne-am dedicat acest spațiu digital pentru a oferi o platformă celor care doresc să exploreze diverse perspective și să participe la discuții deschise, autentice, fără prejudecăți sau anticipații predeterminate. Fiecare episod pe care îl lansăm este o invitație la reflecție și explorare personală, acoperind o gamă largă de subiecte, de la dezvoltare personală și spiritualitate, la cultură, artă și știință, prezentate întotdeauna într-o manieră acc Cztery pory roku Polskie Radio S.A. Codziennie w podcaście „Cztery Pory Roku” opowiadamy o ważnych sprawach. Prowadzący i reporterzy są tam, gdzie dzieją się interesujące rzeczy. Przenosimy do podcastu tradycję audycji i nowe spojrzenie na świat, to właśnie są cztery pory roku. Alcatraz Radio2 "Fratello, la cosa assurda non è che sono un italiano nel braccio della morte di un carcere di massima sicurezza degli Stati Uniti. La cosa assurda è che tu stai fuori. Che tutti lì fuori siete liberi e state di schifo. Dov'è la tua libertà, tesoro? Nei lager dei quartieri di merda in cui vi hanno ficcato come bestiame, che cosa vi aspettate di diventare, onorevoli? Vi tengono in vita solo perché dovete comprare. Consigli per gli acquisti? Fanculo. Chi di noi due è nel braccio della morte? lo o te? Benvenuto ad Alcatraz, tesoro.” The Soundless Flame Its-all-here A flame that has no fire A song without a sound I Am the deep desire The stillness all around Reveal the core, O Spirit The place no thought can claim Before all worlds inherit I Am the soundless flame

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku?

This episode is 29 minutes long.

When was this Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku episode published?

This episode was published on January 31, 2025.

What is this episode about?

Presja, stres, natłok obowiązków… i ta cienka granica. Przeciążenie. Zdecydowanie nie chcesz utknąć w tym miejscu. Naucz się rozpoznawać już te subtelne sygnały, które wysyła Ci Twój organizm, wołając o pomoc. I zatrzymaj się w dobrym dla Ciebie...

Can I download this Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!