ODETCHNIJ 014 - Gdy zamiar leży na kanapie, a działanie gapi się w okno

Pobierz za darmo materiał z ćwiczeniami do tego odcinka: https://odetchnij.pl/wydarzenie/workbook-podcast-create/Dlaczego tak trudno zamienić zamiar w działanie, nawet gdy naprawdę nam zależy? W tym odcinku Urszula Rudzka-Stankiewicz przygląda się mechanizmom, które sprawiają, że kręcimy się w kółko – i pokazuje model CREATE, który może pomóc nam wyjść z impasu. To rozmowa o codziennych blokadach, drobnych rozproszeniach i tym, co realnie może ułatwić nam działanie – także wtedy, gdy chcemy po prostu… odpocząć.Dlaczego nie robimy tego, co chcemy zrobić? (00:00)Wprowadzenie do modelu CREATE (02:14)Cue – czyli wskazówka do działania (02:48)Reaction – pierwsza emocjonalna reakcja (04:19)Evaluation – refleksja nad konsekwencjami (06:14)Ability – czy jestem w stanie to zrobić? (09:13)Timing – znaczenie pilności i czasu (11:31)Experience – jak przeszłość wpływa na działanie (14:22)