ODETCHNIJ 017 - Jak znaleźć w sobie odwagę do mówienia o porażkach? Rozmowa z Jarkiem Łojewskim

W tym odcinku podcastu „Odetchnij” rozmawiamy z Jarkiem Łojewskim, założycielem Fundacji Dobra Porażka i „porażkologiem”. Tematem jest odwaga potrzebna, by po niepowodzeniu spróbować jeszcze raz. Jarek pokazuje, jak patrzeć na porażkę przez pryzmat zdarzenia, emocji i lekcji, oraz jak dzięki ciekawości i technice przeramowania problemu zamienić trudne doświadczenie w naukę. Mówimy też o normalizacji porażek, roli perfekcjonizmu i sztuce przyjmowania feedbacku.Porażka: zdarzenie, emocje, lekcja – wyzwanie przejścia od emocji do wniosków (02:30)Rola ciekawości i przyszłościowa perspektywa w analizie porażek (05:00)Trening umiejętności radzenia sobie z emocjami i unikanie "trupów w szafie" (10:00)Technika "Przeramowania problemu" i aktywne naprawianie skutków (14:30)Przełamywanie wstydu i normalizacja porażek (19:00)Krytyka otoczenia, perfekcjonizm i lekcje od innych (27:00)Umiejętność przyjmowania feedbacku (34:00)