Odporność Psychiczna: Dlaczego jedni podnoszą się po kryzysie, a inni zostają w miejscu?

Czy zdarzyło ci się czuć, że nie masz już siły, a na zewnątrz wszystko wygląda normalnie? W pierwszym odcinku podcastu Psychotransformacja rozmawiamy o rezyliencji, czyli odporności psychicznej. Czym jest, dlaczego to nie jest cecha wrodzona i jak ją trenować, żeby była jak mięsień.🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!⏱️ ROZDZIAŁY:00:00 — Intro: „Jest taki moment, którego nikt nie planuje"00:51 — Czym jest rezyliencja? Odporność to mięsień07:48 — Cytat Michaela Jordana — porażki budują sukces11:23 — Siła to nie zbroja, przyznanie się do słabości15:06 — Historia z osobista porażka Marty18:37 — „Gorące myśli" i wewnętrzny krytyk20:31 — Metafora mostu21:51 — Czy można „pożyczyć" odporność od kogoś?30:06 — Niski poziom wewnętrznych baterii — poranne rutyny36:00 — Co stres robi z ciałem?45:00 — Zacznij od jednej mikrozmiany👥 PROWADZĄCE:• Marta — trenerka, łącząca biznes z neuropsychologią• Gosia — psychoterapeutka🔗 ZNAJDŹ NAS:• Instagram: https://www.instagram.com/psychotransformacja• Facebook: https://www.facebook.com/psychotranformacja• LinkedIn: Marta - https://www.linkedin.com/in/kaczorowskamarta/Gosia - https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-kaczkowska-472555a7/📧 KONTAKT: [email protected] #psychotransformacja #psychologia #podcast #rozwójosobisty #rezyliencja #odpornośćpsychiczna #stres #zdrowieemocjonalne #dobrostan