OEFENING - Just breathe #94

from Leven vanuit Zelfliefde · host Lumare by Patricia Smeekes

Je ademhaling is een tool die je altijd bij je hebt en is als het ware een anker wat je uit kunt gooien zodat jij in dit moment bent en je gedachtestroom onderbreekt. Om die reden wordt de ademhaling ook veel gebruikt binnen de mindfulness, yoga, meditatie & more. Je kunt er focus door creëren, je kunt jezelf rustig maken. Het helpt je emoties te doorvoelen en te reguleren. Het helpt je met angsten om te gaan. Kortom: je kunt zoveel met je ademhaling. Dat wil ik met jou delen! Daarom deze basis oefening waarin je je aandacht brengt naar je ademhaling en meer rust in je lichaam creëert door de buikademhaling. Enjoy! 💫 Liefs Patricia p.s. Mocht je de eerste LIVE SELFLOVE Talk gemist hebben? Donderdag 22 februari organiseer ik de volgende. En ook in deze Talk zullen we starten met een check-in bij jezelf, waarin we gebruik maken van de ademhaling. Boek jouw ticket 👉SELFLOVE talks - Lumare

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 19, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

OEFENING - Just breathe #94

0:00 6:44

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

De Podcast Psycholoog De Podcast Psycholoog Waarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je stopt met het continu checken van je Instagram? Psycholoog Marissa van der Sluis bespreekt in elke aflevering samen met een expert een belangrijk psychologisch thema én geeft tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. In de serie Hoofdverhalen gaat Marissa in gesprek met mensen die een fikse tegenslag voor hun kiezen kregen die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. In elke aflevering blikken zij terug op hun meest moeilijke momenten en geven ze een kijkje in hun hoofd. Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken? Sound design De Podcast Psycholoog: No.Pia.No, sound design Hoofdverhalen: KLOAQ Audio Design, artwork: Tim Straver KUKURU Giel Beelen In KUKURU gaat Giel iedere week in gesprek met inspirerende sprekers over zelfontwikkeling en spiritualiteit. KUKURU staat voor kort, groots en innerguru (innerlijke drijfveer). De gesprekken zijn dan ook gebaseerd op de thema’s slaap, voeding, beweging, ademhaling, inspiratie, muziek en andere lifestyle. Giel is bezig met zijn persoonlijke ontdekkingstocht om het optimale uit het leven te halen. KUKURU gaat je helpen met doelen stellen, je mindset en handige tools voor een gezonde optimale levensstijl. De belangrijkste vraag die je jezelf kan stellen: ‘Wie ben je en wat wil je nou écht?’. Met KUKURU wil Giel niet vertellen wat je moet doen, maar wat je kán doen! Goed Voelen John Sarbach Jezelf goed voelen lukt het beste als je begint bij goed voelen. John Sarbach geeft tips hoe je dat het beste doet. Hij gebruikt daarbij zijn eigen ervaringen en gebeurtenissen in het leven. Door die te gebruiken krijg je een inkijkje hoe een ervaren coach de hindernissen in zijn leven oplost.Daarnaast is John een speurtocht begonnen naar andere manieren van coachen. De podcasts verschijnen hier om de week. Abonneer je op dit kanaal, dan krijg je de volgende automatisch.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Leven vanuit Zelfliefde?

This episode is 6 minutes long.

When was this Leven vanuit Zelfliefde episode published?

This episode was published on January 19, 2024.

Can I download this Leven vanuit Zelfliefde episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!