Goed Voelen
by John Sarbach
Jezelf goed voelen lukt het beste als je begint bij goed voelen. John Sarbach geeft tips hoe je dat het beste doet. Hij gebruikt daarbij zijn eigen ervaringen en gebeurtenissen in het leven. Door die te gebruiken krijg je een inkijkje hoe een ervaren coach de hindernissen in zijn leven oplost. Daarnaast is John een speurtocht begonnen naar andere manieren van coachen. De podcasts verschijnen hier om de week. Abonneer je op dit kanaal, dan krijg je de volgende automatisch.
Episodes
-
Waarom 70% van de relatieproblemen onoplosbaar zijn
Zou je ‘ja’ zeggen als je partner je vandaag ten huwelijk zou vragen? Het is een confronterende vraag, zeker als je al jaren lief en leed met elkaar deelt. In deze openhartige aflevering duikt ik als relatietherapeut diep in de realiteit van de liefde. Aan de hand van mijn eigen zeventienjarig...
-
Sylvia Argelo 'Rouw kent geen haast'
"Rouw is niet alleen het verdriet om wie er niet meer is; het is ook de ontmoeting met alles wat er in jezelf nog opgeruimd wil worden."In deze aflevering ga ik op bezoek bij eclectisch coach en auteur Sylvia Argelo op haar prachtige plek midden in de Gelderse natuur. Samen spreken we over haar…
more -
Waarom we bang zijn voor echte intimiteit
Ik merk het steeds vaker, in gesprekken met cliënten, met vrienden, en eigenlijk ook met mezelf. We verlangen allemaal naar een diepe, echte connectie met iemand. En toch, zodra die kans zich voordoet, doen we vaak iets heel anders. We nemen afstand. We vinden ineens dingen die niet bevallen. We...
-
Jezelf laten zien met Erna van Poppel
In deze aflevering gaat het over een thema waar veel mensen tegenaan lopen: jezelf laten zien. Niet alleen op LinkedIn, maar ook in het echte leven — tijdens een netwerkborrel, in een gesprek, of gewoon in wie je durft te zijn. Te gast is Erna van Poppel, eigenaresse van Hart voor jouw zaak en...
-
Manieren om je brein stil te krijgen
Heb jij ook zo'n druk brein? Altijd aan het plannen, piekeren, terugkijken of vooruitdenken? In deze aflevering vertel ik waarom je brein zo vaak overuren draait — en waarom stilte forceren juist averechts werkt. In plaats daarvan geef ik je acht concrete manieren om je brein wél stil te krijgen,...
-
Hoe gezond oud te worden: Huisarts Marc Dupron
We worden ouder en ouder, maar het aantal gezonde jaren neemt niet toe. Hoe dat te veranderen. Hoe zorg je ervoor dat je en oud wordt én gezond blijft. Marc Dupron is huisarts in het Brabantse Veldhoven. En met de vergrijzing ziet hij het aantal mensen met ouderdomsverschijnselen toenemen. Welke...
-
Een ongeluk komt nooit alleen...
Soms lijkt het leven zich aan oude spreekwoorden te houden… ‘een ongeluk komt nooit alleen’ of zelfs ‘een ongeluk komt altijd in drieën’. Maar klopt dat eigenlijk wel? Of creëren we die werkelijkheid zelf, simpelweg door wat we geloven en blijven herhalen? In deze aflevering neem ik je mee in een...
-
Petra Scherpenhuizen over Schuld (roman)
"Voel jij je ook weleens schuldig als je 'nee' zegt? Of heb je het gevoel dat je alle ballen in de lucht moet houden om aan de verwachtingen van anderen te voldoen? Vandaag duiken we in een emotie die ons vaak onzichtbaar gevangen houdt: schuld. Ik praat hierover met Petra Scherpenhuizen. Naar...
-
Nuture versus nature: Wie heeft de overhand?
Het leven verrast ons voortdurend. Soms op een mooie manier, soms op een manier die alles even op z’n kop zet. Voor mij kwam die verrassing in de vorm van familie. Ik dacht dat ik één zus had. Bleek dat ik er twee heb. En wat me misschien nog wel het meest raakte, was niet dat feit op zich, maar…
more -
De mobiel en de Digitale Kater
"Leg die telefoon weg. Nee, serieus. Leg hem neer." Vandaag gaan we het hebben over de grootste sluipmoordenaar van jouw ambitie: de dopamine-kater. Je denkt dat je even aan het ontspannen bent op de bank, maar biologisch gezien ben je een lening aan het afsluiten met een woekerrente. Je pompt je...
-
Verslaving op verslaving (in plaats van oplossen)
Vandaag duiken we in een onderwerp dat bijna iedereen raakt, maar waar we zelden écht over praten: hoe we verslaving op verslaving stapelen. Niet alleen in de vorm van alcohol, drugs of andere zichtbare gewoontes, maar ook in de subtiele manieren waarop we onszelf verdoven — met sport, werk,...
-
Anne Brit Voorn over roman Onaangeroerd en relaties
In deze aflevering ontvang ik Anne‑Brit Voorn — schrijver, relatiecoach en spreker. We spreken over haar net gepubliceerde boek Onaangeroerd. Het vertelt het verhaal van twee “peetzusjes” die te maken krijgen met manipulatie en grensoverschrijdend gedrag van hun peetoom. En dat er signalen zijn...
-
De eenzaamheid van mannen
De eenzaamheid van mannen tijdens ruzies Heb je ooit stilgestaan bij hoe mannen zich voelen tijdens conflicten? Achter gesloten deuren speelt zich vaak een stille strijd af. Mannen trekken zich terug, zwijgen, en bouwen muren op. Niet omdat ze niet willen praten, maar omdat ze geleerd hebben dat...
-
Daphne Verkaik over leiderschap
Iedereen heeft er een mening over: leiderschap. Maar wat is (goed) leiderschap? Hoe ziet dat eruit? Voor de één is het de baas spelen. Voor de ander: richting geven en vertellen wat er moet gebeuren. Maar… hebben we zulke leiders eigenlijk nog wel nodig? In het Taoïsme draait leiderschap niet om...
-
Liefde in plaats van verliefd
We kennen het allemaal: die vlinders, dat tintelende gevoel, de wereld die ineens lichter lijkt. Verliefdheid is magisch, maar ook een emotionele achtbaan. Het ene moment zweef je, het volgende moment stort je neer—alleen omdat iemand je berichtje niet meteen beantwoordt. Herkenbaar? Maar wat als...
-
Zijnsorientatie met Marlies Roosendaal o
Wat als je leven niet draait om doen, maar om Zijn? Marlies Roosendaal, leraar Zijnsoriëntatie, begeleidt mensen op een modern, westers pad naar verlichte levenskunst. Haar missie? Je helpen om je inherente vrijheid te herkennen en te leven – niet als een ver-weg idealisme, maar als een…
more -
Mijn gevoelens bepaal ik wel zelf
"Stel je voor: Je partner gooit voor de 201ste keer zijn sokken niet in de wasmand. Je baas negeert je mail. Een vriend zegt iets wat als kritiek voelt. En boem – daar is het: dat gevoel. Boosheid. Frustratie. Pijn. En wie is de schuldige? Precies, zij. Of… toch niet?" "Wat als ik je vertel dat…
more -
Cynthia Hilkman over Hypnotherapie en Opstellingen
"Wat als de sleutel tot rust en balans al die tijd in jezelf verborgen lag?" Cynthia, hypnotherapeut en systemisch coach, deelt in deze podcast een ontroerend en krachtig verhaal over haar zoektocht naar rust en balans. Na jaren van machteloosheid en stress door de heftige driftbuien van haar...
-
Je lichaam accepteren in een wereld vol filters
Je lichaam accepteren in een wereld vol filters Social media toont ons vaak een perfect beeld – perfecte lijven, perfecte levens. Maar de werkelijkheid? Die is veel mooier, omdat die écht is. Je lichaam is het huis voor je geest. Een cadeau, niet iets om mee te strijden. Accepteer jezelf eerst.…
more -
Leander Ruivenkamp over 'Academy for body learning'
Voor de tweede keer terug bij Leander Ruivenkamp... Leander heeft namelijk een school geopend. De Body Oriented Learning Academy. In deze aflevering vertelt hij er over. Hoe daar alles draait om verbinding: tussen lichaam, geest en samenleving. Hoe deze opleiding. workshops en masterclasses...
-
REWIND Brainspotting met Marie Jose Boon
🧠 Wat als je trauma letterlijk kunt aanwijzen? Heb je ooit gemerkt dat je blik ergens blijft hangen als je over iets heftigs praat? Dat is geen toeval. Dat is Brainspotting. 🎧 In deze podcastaflevering spreek ik met Marie Jose Boon — dé pionier van Brainspotting in Nederland en wereldwijd...
-
REWIND: GZ psycholoog Wiebren Stellingwerf over trauma
Trauma, we gebruiken het woord vaak, maar wat betekent het echt? Hoe ontstaat het en, nog belangrijker, hoe kunnen we het oplossen? Ik sprak hierover met GZ-psycholoog Wiebren Stellingwer. Trauma kan ontstaan door verschillende ingrijpende gebeurtenissen zoals ongelukken, verlies van een dierbare...
-
REWIND: Wordt adem onderschat door de geneeskunde?
Ademen doen we allemaal. Maar wáár adem je eigenlijk — in je buik, borst of hoog in je keel? En wist je dat zes ademhalingen per minuut al genoeg zijn? Veel mensen ademen onbewust te snel, te hoog of te oppervlakkig. En dat heeft grote impact op je stressniveau, je energie én je gezondheid. Zelf...
-
REWIND Gedrags- en mind-setexpert Juan Campoo
Het brein.... jouw meest complexe en mystieuze bezit dat je hebt. En tegelijkertijd een van de minst begrepen zaken in het universum.... Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo ontwikkelde 'Mind Canvas', een intuitieve, visueel en gebruiksvriendelijke model van je brein. Hij mocht het ooit eens...
-
REWIND Over werken in de GGZ
Inge Vrinssen was 15 jaar werkzaam als GZ-Psycholoog en later Psychotherapeut. Ze voelde zich daar niet helemaal thuis. Ze miste iets. Ze miste vooral Inge. En dus richten ze een eigen praktijk op. VIE en dat staat voor Verbindend In Evenwicht. Over het hoe en het waarom spreken Inge en ik in…
more -
Niet(s) doen – we zijn het verleerd…
Wanneer heb jij voor het laatst gewoon even niets gedaan? Uit het raam gestaard, de regen gevolgd, of vogels bekeken zonder doel of haast? In deze aflevering neem ik je mee naar Taiwan, waar een theeceremonie me opnieuw liet kennismaken met de kunst van nietsdoen. We praten over schermtijd,...
-
De overgang, moet het lijden zijn?
Ik hoor de laatste tijd veel geluiden om me heen van vrouwen die veel last hebben van de overgang. Doorlopend vermoeid, opvliegers, nachtzweten, slecht slapen. En deze vrouwen vinden ook dat de dokters niet goed naar hun luisteren. Ze vaak een diagnose krijgen als burn-out of depressie. Kortom,...
-
Hoe een relatiecrisis tot groei kan leiden
Het komt in de beste relaties voor: flinke ruzies die enorm uit de hand lopen. De liefde slaat om in wrok, of zelfs erger. Je kijkt je partner aan en denkt: "Hoe heb ik jou ooit leuk gevonden?" En ook andere gedachten komen op. "Hoe zou het zijn om alleen verder te gaan?" Maar zo’n relatiecrisis...
-
Marion Meuffels over critical alignment Yoga
Critical Alignment Yoga (CAY) is meer dan alleen bewegen: het is een methode om spanning los te laten, patronen te doorbreken en dieper contact te maken met je lichaam én geest. CAY werkt met specifieke tools en houdingen die helpen om spanning in de bewegingsspieren los te laten, zodat de dieper...
-
Waarom ik boeddhistisch monnik werd
Wat gebeurt er als je alles loslaat – spullen, status, social media – en jezelf opsluit in stilte? Ik deed het. Letterlijk. Ik werd boeddhistisch monnik. In India. Onder de Bodhiboom. En wat ik daar ontdekte, veranderde mijn kijk op het leven compleet. In deze aflevering vertel ik hoe het was…
more -
Sander Hilkman over familie opstelling en onze automatische piloot
Sander Hilkman is een veelzijdige coach. Zijn specialismes liggen op het gebied van: > Verbindende communicatie > Vitaliteitscoaching > Persoonlijke ontwikkeling > Systemisch werk (opstellingen) In deze podcast hebben we het vooral over hoe Sander werkt met familieopstelling en hoe dat nu precies...
-
Discipline: gun het jezelf
Ik zie ze regelmatig met filmpjes voorbijkomen op social media. Coaches die zeggen dat gedragsverandering keihard werken is. Afspraken met jezelf maken en dan volhouden. Discipline, dat is wat je nodig hebt. Het jammerlijk hiervan is dat discipline zo vaak verkeerd wordt uitgelegd. Je moet het...
-
Brainspotting met Marie Jose Boon
'Brainspotting' is een krachtige en effectieve behandelwijze gericht op het lokaliseren en oplossen van emotionele en lichamelijke blokkades en trauma. Als iemand over iets praat, kijkt hij of zij naar een bepaald punt. Als die blik (oogpositie) op dat punt vastgehouden wordt, raken relevante...
-
Recept voor makkelijk leven
Natuurlijk… uiteraard… dat kan er ook nog wel bij. Ik zit toch al in de hoek waar de klappen vallen. Heb jij dat ook wel eens. Dat een bepaalde periode alles in je leven tegen lijkt te zitten. Dat de moeilijkheden zich maar blijven opstapelen. Dat je dan denkt…. Waarom? Waarom gebeurt dit? Waarom...
-
Martial Arts en Persoonlijke Ontwikkeling
Zijn Martial Arts een goede manier van persoonlijke ontwikkeling? Na gesprekken met Leander Ruivenkamp en Patrick van het Nederend kwam deze vraag bij me boven? Want Martial Arts is meer dan een vecht- of verdedigingsport alleen. Je kunt in mijn optiek alleen maar aan Martial Arts doen als je...
-
Waarom werken die goede voornemens niet
Had jij ze ook weer? Goede voornemens? Sporten, afvallen, stoppen met drinken of roken? Liever zijn voor jezelf? Minder boos doen? En… hoeveel van de goede voornemens zijn al mislukt? Vaak al in de eerste paar uur dat het nieuwe jaar oud is. Toch weer een drankje, sigaretje, snackje of dat je…
more -
Patrick van het Nederend over Martial Arts Systema
In een pand in Amsterdam-Noord biedt Patrick van het Nederend Martial Arts Systema aan. Ik had er nog nooit van gehoord, dus meteen nieuwsgierig en geinteresseerd. Ik dus naar Amsterdam om een mooi gesprek te hebben met Patrick daarover. En ook over Pravilo, Body Tempering en Breathwork. De…
more -
Tijd voor reflectie
“Wat? Nu alweer bijna kerstmis? Jemig, de tijd vliegt zegt.” Als regelmatig dit soort gedachten hebt, dan weet ik een ding zeker. Je leeft niet bewust. Je doet je ding, dag in dag uit, en dat doe je op de automatische piloot. Pas als je vastloopt, dan realiseer je jezelf dat het allemaal niet zo...
-
Programma voor tieners met ademproblemen
Ik bezocht Erik Hulzebos en Johannes Noordstar in het Wilhelmina Kinderziekenhuis. Zij hebben een ademtrainingsprogramma ontwikkelt voor tieners met ademproblemen. Hoe komt het dat tieners niet goed ademen, wat zijn dan de klachten en hoe lossen zij dat op? Linkedin van Johannes vind je hier...
-
Wie ben je?
Stel je deze vraag wel eens aan jezelf? Wie ben je? En wat is dan je antwoord? Je gaat vast vertellen wat je naam is en wat je in leven doet. Wat voor werk. Misschien vertel je wel waar je woont. Brabander, Eindhovenaar, Nederlander. Het kan ook zijn dat je vertelt welk geloof je aanhangt. Dat je...
-
Inge Vrinssen over werken in de GGZ
Inge Vrinssen was 15 jaar werkzaam als GZ-Psycholoog en later Psychotherapeut. Ze voelde zich daar niet helemaal thuis. Ze miste iets. Ze miste vooral Inge. En dus richten ze een eigen praktijk op. VIE en dat staat voor Verbindend In Evenwicht. Over het hoe en het waarom spreken Inge en ik in…
more -
Stem in je hoofd
Is ie je wel eens opgevallen, die stem in je hoofd? Die doorlopend commentaar geeft. Bij alles wat doet of wilt gaan doen. Of denkt en vindt. Iedereen heeft ‘m. En hij heeft ook een functie. Vaak is die stem ook wat overijverig en dan is tie niet meer zo leuk.
-
De Grinberg methode met Leander Ruivenkamp
De Grinberg Methode - de methode die ik gebruik voor mijn individuele sessies - is een unieke vorm van therapie waarin het lichaam centraal staat. Door middel van een gestructureerde aanpak met o.a. gespreksvoering, ademhaling, aanraking en beweging brengen we lichaam en geest weer in verbinding…
more -
Het kiezen van een geliefde
Het leven is simpel. Maar we zijn er erg goed in geworden om het ingewikkeld te maken en te houden. En zo is het ook met relaties. We lijken er alles aan te doen om te voorkomen dat we ons binden, een keuze maken. En waarom? Het wordt uiteindelijk toch werken, wie je ook kiest.
-
Apekool summertalks met Jan Hoetmer
Zo'n heerlijke zomeravond, waar je met vriend of vrienden in het wilde weg kletst. Dat je aan het eind van de avond vol bent van vervulling, maar tegelijkertijd ook denkt 'waar hebben we het allemaal over gehad' Dat is wat Jan en John ook doen in deze aflevering van Apekool.
-
REWIND: Siebe Hannosset over Intermittent Living
Een zittende levenstijl, vaak en veel eten, stress en duizenden giftige stoffen die ons immuunsysteem en onze gezondheid dagelijks op de proef stellen. Dat kan anders, dacht Siebe Hannosset. En hij bewees het. Hij genas zichzelf in drie maanden van de ziekte van Lyme. Door een bepaalde manier van...
-
REWIND Liszandra Groothuizen over rebirthing
Misschien heb je die term wel vaker gehoord 'Wedergeboorte'. Of op zijn Engels 'rebirthing'. Ik heb het woord nooit zo begrepen. Ik was toch al geboren? Waarom zou ik dat nog een keer doen? Dus besloot ik mijn nieuwgierigheid maar eens te gaan bevredigen. Ik ben een sessie gaan doen bij Lizsandra...
-
REWIND: Boks Coach Berend Oosterhuis
Tijdens de zomermaanden herhaal ik een paar van de mooiste gesprekken die ik de afgelopen jaren opnam. Boksen, het is in opkomst. Steeds meer Personal Trainers bieden het aan. Een goede manier om even de frustraties van het dagelijkse leven weg te meppen. Maar boksen kun je voor veel meer...
-
Onderschat de geneeskunde de kracht van adem?
Meer en meer wordt het duidelijk hoe belangrijk adem is? Waar zit je adem? In je buik, middenrif of borst. Het zegt iets over je staat van zijn. Hoeveel adem je? Wist je dat zes keer per minuut in- en uitademen voldoende is? Veel van ons zitten daar flink boven. En ook wordt meer en meer…
more
About this show
Jezelf goed voelen lukt het beste als je begint bij goed voelen. John Sarbach geeft tips hoe je dat het beste doet. Hij gebruikt daarbij zijn eigen ervaringen en gebeurtenissen in het leven. Door die te gebruiken krijg je een inkijkje hoe een ervaren coach de hindernissen in zijn leven oplost.
Daarnaast is John een speurtocht begonnen naar andere manieren van coachen.
De podcasts verschijnen hier om de week. Abonneer je op dit kanaal, dan krijg je de volgende automatisch.
Hosted by
John Sarbach
Categories