お腹を空かせてワクワク待つ喜び

お腹が空いている、のを 　１良い事 　２楽しい事 に変換してみましょう。 １ 空腹状態だと、 サーチュイン遺伝子なるものが 傷ついた細胞を治療してくれる 割合が進むらしいです。 お腹ぐぅ～の時間が12時間以降 もう少し長くなると、 脂肪の燃焼も促してくれるとの事。 ２ 旅行や遠足・休みの日など 先々の楽しみってワクワクしますよね。 これと同じ位、 毎日の食事を楽しみに待つワクワク時間が 空腹の状態。 本能が無意識に空腹＝悪として設定して しまっているので、 少しずつ…空腹＝ワクワク に変換していきましょう。 確かにストレスではあるけれど、 どこでもいつでも食べ物が買える日本の 飽食時代もこの先どうなるか… わかりません。 食べられる＝当たり前ではなく、 貴重な一瞬として楽しみに待てる 余裕を持ちながら 日々の活動に邁進して参りましょう♪