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¿Cómo es que nos ayuda el meditar? ¿Qué es el mindfulness? Tan sólo en Estados Unidos, 18 millones de personas lo practican y en ese país como el nuestro, es una práctica que va en aumento. ¿Es para mi? ¿Cómo puedo comenzar? ¿Si medito, también tengo que hacer yoga? De esto y mas hablamos en este episodio donde inhalamos, exhalamos y grabamos. ¿Escúchalo y danos tu opinión! Nos va a encantar oírla #EsLoQueHay