Sonido de olas del mar para dormir · 43 min

Este audio es una herramienta de relajación, meditación y descanso. No sustituye diagnóstico, tratamiento ni atención médica o psicológica. Si tienes síntomas, dolor o un diagnóstico, consulta a un profesional de salud y no suspendas ningún tratamiento. No lo escuches mientras manejas o realizas actividades que requieran tu atención. El mar no se apura. Va y viene con un ritmo que no le pide nada a nadie. Un sonido constante y predecible como este ayuda a cubrir los ruidos que interrumpen el descanso y le da a la mente un lugar dónde apoyarse cuando no se quiere callar. Úsalo para dormir, para meditar o simplemente para bajar el ritmo al final del día. Acuéstate, suelta el cuerpo y deja que tu respiración encuentre su propio paso junto a las olas. No tienes que hacer nada más. Soy Alex Da Silva, terapeuta holístico y autor de Nosotros los Humanos. Si buscas acompañamiento profundo: www.soyalexdasilva.com △