Omega-3 Có EPA + DHA Càng Cao Càng Tốt? Sự Thật Nhiều Người Chưa Biết | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 156

Nhiều cô bác khi tìm mua Omega-3 thường chỉ nhìn vào hàm lượng EPA + DHA và cho rằng sản phẩm có chỉ số càng cao thì càng tốt. Tuy nhiên, để biết omega 3 nào tốt, chúng ta không thể chỉ dựa vào một con số trên nhãn sản phẩm.Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 156, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ EPA DHA là gì, hàm lượng bao nhiêu là phù hợp và vì sao khả năng hấp thu, dạng cấu trúc, độ tinh khiết, nguồn nguyên liệu cũng như nhu cầu sử dụng của từng người đều rất quan trọng.Cô bác sẽ được giải đáp những vấn đề như:Omega 3 có tác dụng gì đối với tim mạch, não bộ, mắt và sức khỏe tổng thể?Omega 3 giảm mỡ máu trong trường hợp nào và chủ yếu tác động lên chỉ số nào?Sản phẩm ghi Omega 3 1000mg có đồng nghĩa với 1000mg EPA DHA hay không?Omega 3 EPA DHA càng cao có phải lúc nào cũng hấp thu tốt hơn?Omega 3 nhuyễn thể và dầu cá thông thường khác nhau như thế nào?Omega 3 Krill có ưu điểm gì về cấu trúc phospholipid và khả năng phân tán?Omega 3 nhuyễn thể có tác dụng gì và phù hợp với những đối tượng nào?Nên chọn Omega 3 DHA, Omega 3 EPA DHA hay Omega 3 6 9?Cách uống Omega 3 và uống Omega 3 đúng cách để hạn chế đầy bụng, ợ tanh, khó tiêu?Uống Omega 3 có tốt không và có thể sử dụng cùng thuốc mỡ máu hay không?Dược sĩ Lan cũng sẽ phân tích một hiểu lầm rất phổ biến: viên dầu cá ghi “Omega 3 1000mg” chưa chắc đã cung cấp 1000mg EPA + DHA. Cô bác cần đọc kỹ bảng thành phần để biết lượng EPA và DHA thực tế trong mỗi viên, thay vì chỉ nhìn vào tổng lượng dầu cá.Bên cạnh hàm lượng, một sản phẩm Omega-3 phù hợp còn cần được đánh giá dựa trên nguồn nguyên liệu, dạng phân tử, độ ổn định, khả năng hấp thu, liều sử dụng và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Sản phẩm hàm lượng rất cao chưa chắc cần thiết nếu cô bác chỉ bổ sung dinh dưỡng thông thường; ngược lại, người có triglyceride cao có thể cần liều EPA + DHA cao hơn theo hướng dẫn của bác sĩ.Podcast cũng giúp cô bác hiểu rõ hơn về omega 3 nhuyễn thể, hay còn gọi là omega 3 krill. Một phần EPA và DHA trong dầu nhuyễn thể được gắn với phospholipid, khác với cấu trúc chủ yếu triglyceride hoặc ethyl ester trong một số loại dầu cá. Tuy nhiên, cô bác không nên chỉ dựa vào cụm từ “dầu nhuyễn thể”, “hàng Nhật” hay “omega 3 nhuyễn thể của Nhật” để kết luận sản phẩm tốt. Điều quan trọng vẫn là thành phần thực tế, liều dùng, nguồn gốc rõ ràng và mức độ phù hợp với cơ thể.Để phát huy tốt lợi ích của Omega 3, cô bác nên uống sau hoặc trong bữa ăn, ưu tiên bữa ăn có một lượng chất béo lành mạnh. Không nên tự ý dùng liều cao với mục đích điều trị mỡ máu, đặc biệt nếu đang uống thuốc chống đông, thuốc chống kết tập tiểu cầu, chuẩn bị phẫu thuật hoặc có rối loạn đông máu.Cô bác hãy theo dõi hết Podcast 156 để biết cách lựa chọn Omega-3 dựa trên nhu cầu thực tế, thay vì chạy theo những con số EPA + DHA thật cao trên bao bì.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn Đăng ký kênh, bật chuông thông báo và chia sẻ video cho người thân để cùng hiểu đúng về Omega-3.Lưu ý: Nội dung trong podcast nhằm mục đích cung cấp kiến thức sức khỏe, không thay thế cho việc khám, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ. Người đang điều trị bệnh tim mạch, rối loạn đông máu, mỡ máu cao hoặc đang sử dụng thuốc kê đơn không nên tự ý thay đổi thuốc và liều dùng.Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast156 #omega3 #omega3nhuyenthe #duocsilan ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé ------------------------------------------------© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup