Omega-3: Wie viel Wahrheit steckt wirklich in den großen Versprechen?

In dieser Episode tauchen wir tief ab in die Welt der Fettsäuren – aber anders, als du es bisher gehört hast.Wir sprechen über überraschende Studienergebnisse, einen Placebo-Skandal, Mythen rund um Omega-6 und warum manche „Herzschutz-Wirkungen“ vielleicht ganz anders zustande gekommen sind als gedacht.Du erfährst:Warum der Körper Fettsäuren völlig unterschiedlich nutzt.Was EPA und DHA wirklich machen – und was nicht.Wieso Omega-6 völlig zu Unrecht einen schlechten Ruf hat.Welche Studien weltweit für Diskussionen sorgen.Und weshalb dein Omega-3-Index mehr über deine Gesundheit aussagt als dein Cholesterin.Eine Folge voller „Aha“-Momente – aber ohne dogmatische Ernährungsregeln.Wenn du wissen willst, welche Fette tatsächlich eine Rolle spielen (und welche nur in der Werbung wichtig sind), dann ist das deine Episode.