Önismeret, hatékonyság, sport vs stressz, kiégés és céltalanság: Út az önazonos élethez - Lippai Roland

Küldj nekünk üzenetet!Ebben az epizódban vendégem Lippai Roland, life, sport és karrier coach, újságíró szerkesztő és terep ultrafutó.A beszélgetés során a következő témákat érintettük:📌 A hosszú és egészséges élet, a longevity titkaNem titok, hanem gondolkodásmód és önmagunk szereteteAz önmagunkkal való felelősségvállalás fontossága📌 A longevity három pilléreBiológiai és genetikai adottságokSzemélyiség és motivációÉleterő és hajtóerő📌 Külső elvárások és teljesítménykényszer hatásaA social media és a szakmai közösségek által generált nyomásA tökéletesség iránti vágyálom destruktív hatása📌 A külső elvárások problémáiNem belőlünk fakadnak, nehéz hozzájuk kapcsolódniIrreális célokat állítanak elénkNem illeszkednek saját képességeinkhez és élethelyzetünkhöz📌 Perfekcionizmus és maximalizmusFolyamatos folyamat mérföldkövek nélkülA megérkezettség érzésének hiányaElégedettség és boldogság akadályai📌 A külső elvárásrendszerek hatásaTönkretehetik az embereketFontos időben felismerni és kezelni a problémát📌 Önismeret és tudatosság szerepeHogyan segíthetünk magunkon és környezetünkönAz önazonos élet kialakításának kihívásai📌 Sport és mentális egészség kapcsolataA rendszeres testmozgás szerepe a stresszkezelésbenUltrafutás, mint extrém példa a sport és önismeret összekapcsolódásáraEz az epizód rávilágít arra, hogy az önazonos élet kialakítása, a stressz és kiégés kezelése, valamint a sport beépítése mindennapjainkba kulcsfontosságú a hosszú és egészséges élethez. Lippai Roland tapasztalatai és meglátásai segítenek abban, hogy újragondoljuk saját életünket és prioritásainkat.Roland igazán erős példája lehet mindenkinek, aki szeretne változtatni az életén és meg akarja mutatni, hogy nincs eleve elrendeltetés. A küzdeni akarás és az önmagunkba vetett hit igenis csodákra képes, de hatalmas változásokra mindenképp! Örülök, hogy már évek óta barátként tekinthetek Rolandra és hálás vagyok, amiért a bizalmába avatott most minket!Ha felvennétek Rolanddal a kapcsolatot:https://www.linkedin.com/in/lippai-roland-8a842a9a/------A podcast műsor támogatója:⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.huHasználd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is!🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙- Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast- Spotify: https://thelongstory.hu/spotify- Web: https://thelongstory.hu/podcast🔵 The Long Story Circle 🔵Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk:https://www.facebook.com/groups/hatekonysag✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️https://thelongstory.hu/hirlevel 📌 Találkozzunk máshol is 📌TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag Instagram: https://instagram.com/hatekonysag Facebook: https://facebook.com/hatekonyleszekÜzennél nekünk?https://thelongstory.hu/kapcsolatA műsor készítője:Tóth-Czere PéterThe Long StoryA műsor partnerei:A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!