Optimér dine spilleres præstation (uden at træne på banen...

What this episode covers

Hvorfor er hvile og restitution vigtige greb til at sikre dine spilleres udvikling? Og hvordan kan dine spillere optimere deres præstationer - uden at træne mere på banen? De spørgsmål har vi stillet Morten Hostrup, lektor og forsker i humanfysiologi og præstationsoptimering i eliteidræt ved Københavns Universitet, Institut for Idræt og Ernæring.Vi kommer både rundt om elite- og breddeniveau, og i denne GameChanger-episode giver vi dig derfor evidensbaserede svar på og inputs til: •Restitutions betydning for præstationer i fodbold •Værktøjer, aktiviteter og teknikker til optimering af restitution •Hvor længe en restitutionsproces tager •Prioritering af søvn og kostsammensætning. Du kan få mere fodboldviden på https://gamechanger.nuGameChanger. Fodbold. Viden. Udvikling.Læs mere om GameChanger og få mere indhold på gamechanger.nu

Share this episode

Similar Episodes

14-årige Helena Binzer vil gøre op med årevis af ventetid: "Jeg har en stærk retfærdighedssans.".

Jun 24, 2026 ·15m

#404 - David Minerba og Matin Avnsbøl: "Hvis du scorer et hattrick, så må du gøre ALT..."

Jun 16, 2026 ·70m

#403 - Niels Nielsen og Johnny Robertson: "Det er jo den slutrunde hvor der er flest diktaturstater med"

Jun 8, 2026 ·73m

#402 - Simon Væver og Anders Morgenstierne: "Så ville jeg hellere have det var sportswashing project no. 1 der vandt"

May 26, 2026 ·83m

Guddommelig Sex - EP 129 - Du har selv valgt dit liv – og alt det, du tror, der er imod dig

May 24, 2026 ·32m

#401 - Sebastian Dorset og Tonny Vorm: "Jeg var sammen med Johan Cruyff hele dagen..."

May 18, 2026 ·101m

Similar Podcasts

Fjelles Fodboldfjol Anders Fjelsted Anders Fjelsted vender nogle af ugens store eller små begivenheder indenfor fodboldverden samme med to gæster. Der fjolles og sludres om yndlingshold og anekdoter, der forfattes peptalks og skideballer og meget andet. Fodboldsjov fra og for folk, der er glade for fodbold. Helt fri for eksperter og den slags. Explicit Fodboldeffekten RadioPlay Fodboldeffekten er programmet hvor vi vender de største højde -og lavpunkter inden for verdens vigtigste sport.Sammen med nogle af landets bedste eksperter og tidl. fodboldspillere gennemgår vi fodboldhistorien og genoplever de følelser som kun fodbold kan frembringe.Din vært er Oliver Routledge. Explicit Endometriose Fællesskabet Endometriose Fællesskabet Velkommen til Endometriose Fællesskabets podcast, hvor vi giver dig viden, støtte og inspiration til livet med endometriose. I denne podcast dykker vi ned i både korte episoder og længere samtaler om alt, hvad der vedrører endometriose – fra symptomer og behandlinger til de psykiske udfordringer og de praktiske aspekter af hverdagen. Vi taler om, hvordan sygdommen påvirker arbejdet, studiet, relationer og mental sundhed. Vi inviterer både eksperter og medlemmer af fællesskabet til at dele deres erfaringer og rådgivning, så du kan få svar på dine spørgsmål og føle dig mere forstået og støttet. Lyt med, når vi skaber et fællesskab, hvor du ikke er alene, og hvor vi sammen kan håndtere de udfordringer, endometriose bringer med sig. Explicit Lyden af et Sundt Sind dansk podcast Hvordan er det at leve med psykisk sygdom? Hvad er depression og bipolar lidelse, og hvilken betydning har det for mennesker og deres hverdag? Det vil DepressionsForeningens nye podcast, Lyden af et Sundt Sind, give et indblik i. Vi vil skabe et intimt rum, som vores lyttere føler sig trygge i, hvor der er plads til alle. Vi bringer dig personlige fortællinger og viden fra eksperter - om bl.a. årsager, symptomer, behandlingsmuligheder, og hvordan man håndterer depression og bipolar lidelse i hverdagen. Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of GameChanger – Fodbold. Viden. Udvikling.?

This episode is 31 minutes long.

When was this GameChanger – Fodbold. Viden. Udvikling. episode published?

This episode was published on August 10, 2022.

What is this episode about?

Hvorfor er hvile og restitution vigtige greb til at sikre dine spilleres udvikling? Og hvordan kan dine spillere optimere deres præstationer - uden at træne mere på banen? De spørgsmål har vi stillet Morten Hostrup, lektor og forsker i...

Can I download this GameChanger – Fodbold. Viden. Udvikling. episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.