オリジナル体操の細部構造の意味について＋“kizuの徒然草 in motion”；スクワット文献紹介

今回のオリジナル体操には、 上部体幹の回旋運動を多く取り込んでいます。 その意義について話しています。 歩行や振り向き動作や呼吸機能に関与する 上部体幹（胸郭）の可動性が大事だと考えています。 この体操を通じて、 自分の身体の硬さや動かしづらい運動を 見極める（評価できる）機会になることを目指しています。 kisuのコーナーでは、 錘（おもり）を使ったスクワットについて引き続き紹介します。 錘を身体の後ろ側(back squat)と前側(front squat)で、 下肢や体幹の筋肉の活動にどんな違いが生じたか/生じなかったかを 検討しています。 ＜参考文献＞ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26252837/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19002072/