EPISODE · Oct 1, 2020 · 14 MIN
オリジナル体操の作り方６〜ステップを入れてバランスを鍛えよう！
from asakiz · host asakiz
オリジナル体操を作るシリーズの第６弾です。 前回の第５弾（074）では、主に脊柱の可動性・柔軟性について検討しましたが、 脊柱自体は姿勢を形作る柱です。 そして、動くときには最初の姿勢が大事。 動く際にはバランスの要素が重要視されますが、 その際にスッテプ運動を行うのは、練習になるだろうという話です。 今回のテーマを言い換えると、 動的バランスの鍛錬のためにステップ運動を体操に組み込もう！です。 様々なステップがありますが、 それらを試行錯誤・取捨選択してオリジナル体操に入れていきたいと思います。
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オリジナル体操の作り方６〜ステップを入れてバランスを鍛えよう！
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