オリジナル体操の作り方；前半を振り返る＋“徒然草 in motion”

今回は、オリジナル体操の作り方の前半を振り返ってみます。 可動域・可動性→ステップ動作→ターン動作と考えてきて、 改めて身体の可動域・可動性がすべての動きのベースになっていることを実感しました。 具体的には、可動域とターン動作、ステップ動作 可動域とバランス（片足立ちで）、筋力（スクワット位）と可動域 などそれぞれの要素を融合させて行うことで、 体操全体として整合性があり、 自分の欠点・苦手などに気付くことができるものになることが見通せてきました。 後半は筋力運動と可動域練習、バランス機能、ジャンプ動作とターン動作などを 組み合わせて体操の骨格を組み立てていこうと思っています。 引き続き後半もお楽しみに！ 後半は、徒然草 in motion by kizu。 コロナ禍の中様々なスポーツ競技がバーチャル化・オンライン化で 行われているという話です。 あのボストンマラソンやF1レースも！！ コロナ後の世界でも、 リアルとバーチャルのハイブリッド化が予想されます。 そんな話が続きます。