Ortsunabhängiges Training - Bergfest Podcast #11

Philipp und Marco überlegen, welche die Übungen sind, die sie in Einzelhaft trainieren würden. Welche Kleingeräte das Training sinnvoll ergänzen und wie das Nutzen der Biomechanik Übungen vereinfachen und erschweren kann. Abschließend gehen sie auf die Gestaltung des Trainings sowie unterschiedliche Skalierungen von Bewegungsausführungen ein.   04:00 wie würden wir in Einzelhaft trainieren.  20:00 Kleingeräte - Ringe und Klimmzugstange  31:00 Trainingsgestaltung  38:00 Übungen durch Veränderung des Hebelarms, Tempo und veränderter Bewegungsausführung erschweren   Ihr erreicht uns über: www.personaltrainingdarmstadt.com www.marcogiglio.com