Os medos de ter liberdade alimentar

Eu sei que assusta quando digo que é possível comer de tudo, que é possível teres liberdade alimentar porque... surgem logo medos..."E se não me conseguir controlar?""E se só comer porcarias?""E se não tiver uma alimentação saudável?"Todos esses medos são válidos e vou desmistificá-los no episódio de hoje. Não te esqueças de subscrever o Mindful Bites me todas as plataformas e de me seguires nas minhas redes sociais:https://www.instagram.com/nutricionista.catarinavieira/