Oser prendre soin de soi sans culpabilité avec la psychologue Isabelle Soucy

Vous sentez-vous parfois coupable de prendre du temps pour vous? Nous aussi! Dans cet épisode, on plonge sans tabou dans la question de l’égoïsme sain en compagnie de la psychologue et autrice Isabelle Soucy, qui vient de publier L’égoïsme qui fait du bien, oser prendre soin de soi sans culpabilité. On explore ensemble :   La différence entre l’égoïsme sain et l’égoïsme pur Les raisons pour lesquelles les mamans peinent à se mettre dans l’équation sans s’accuser d’être égoïstes Les avantages à prendre soin de soi Les conséquences de ne pas prendre soin de soi  Les étapes pour y arriver Comment faire face aux réactions de l’entourage quand on commence à dire non... et à se choisir! Les clés pour le bonheur   Ensemble, on démêle le vrai du faux, on partage nos expériences, et on se donne des outils pour plus de douceur dans notre quotidien. Promis, cette conversation va faire du bien! Bonne écoute, et n'hésitez pas à nous partager comment vous accueillez votre bien-être.   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory