Осознанность - Обратите Внимание!

What this episode covers

1. Поток переживаемых ощущений можно сравнить с бурной рекой. 2. Остановить поток невозможно, но можно научиться в нём "плавать". 3. Если чувства, мысли и ощущения захватывают, достаточно обратить на них внимание и тем самым отделить себя от них – "выйти на берег". 4. Когда мы ослабляем осознанность, нас снова "поглощает" поток ощущений. 5. По мере роста осознанности, растет наша способность совладать с чувствами, мыслями и ощущениями.

Share this episode

Similar Episodes

Трус не играет в хоккей: как спорт тренирует не только тело, но и дух.

May 9, 2026 ·21m

Анри Матисс. Искусство во тьме

May 8, 2026 ·26m

Терапия бегом или бег, как путь к себе.

May 2, 2026 ·40m

Волнующие сновидения: почему мы видим сны о любви?

Apr 25, 2026 ·47m

Ставки, деньги, два ума: как искать работу с помощью ИИ

Apr 24, 2026 ·57m

«Футбол мне дал все, что я знаю»: легендарный футболист о пути к победе.

Apr 18, 2026 ·55m

Similar Podcasts

Психология с Александрой Яковлевой Александра Яковлева Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста, психолог, журналист, создала уникальную экспертную платформу, куда она приглашает авторитетных психологов и педагогов, разговаривает с ними на самые разные и важные темы — от стресса и зависимостей до поиска пары и причин семейных конфликтов.«Психология», в первую очередь, образовательный проект, где гости выпусков делятся своими знаниями, которые могут быть полезны каждому. Взгляд конкретного гостя не является истиной в последней инстанции, но позволяет задуматься и обратить внимание на некоторые аспекты нашей жизни.Реклама и сотрудничество: https://t.me/IarBulat Нас так не учили Maria Lysova / Раньше этот подкаст назывался Пед реалити /Подкаст от преподавателя для преподавателей (и неравнодушных).Меня зовут Маша Лысова, я преподаю английский и хочу понять, кто такой хороший педагог и должен ли он что-то кому-то. С гостями в неформальной беседе говорим про проблемы учителей и учеников, про этику и деньги, развитие, внимание к себе и work-life balance.Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nas_tak_ne_uchili/?hl=ru Как продлить жизнь вашему смартфону TehnoLife Привет, друзья, и добро пожаловать в новый выпуск подкаста "Техно-лайф"! Сегодня мы разберём, как продлить жизнь вашему смартфону и сохранить его в отличной форме. Я ваш ведущий, и если вы ищете надёжный ремонт для своего гаджета, загляните на blackview-repair.ru — там помогут вернуть устройству вторую жизнь! А теперь давайте узнаем, как заботиться о смартфоне, чтобы он служил долго и без проблем.Начнём с базовых вещей. Знаете, что правильный уход за телефоном экономит время и деньги? Первое, на что стоит обратить внимание, — это батарея. Не оставляйте смартфон на зарядке всю ночь, это вредит аккумулятору. Держите уровень заряда между 20 и 80 процентами, а если батарея начала быстро разряжаться, подумайте о её замене.Далее — защита экрана. Царапины и трещины не только портят вид, но и могут привести к серьёзным поломкам. Используйте качественное защитное стекло и чехол, чтобы те Что хотел сказать художник (без интерлюдий) Ольга Баранцева Подкаст об искусстве, где мы читаем картины как книги, говорим о великих художниках, музейных кураторах, исторических личностях. Здесь репортажи с выставок, истории (не только живописных!) шедевров, классные беседы о культуре!Искусно об искусстве и не только!Внимание, эта версия подкаста выкладывается без музыкальных вставок. Выпуски со вставками можете послушать в telegram.Мои лекции: https://bonjour-olga.com/lecturesМой Instagram: https://www.instagram.com/olga_barantsevaМой сайт: https://bonjour-olga.comМой Telegram-канал: https://t.me/olga_barantsevaМой паблик вконтакте: https://vk.com/artflix_worldМой подкаст в Яндексе: https://music.yandex.ru/album/29856515Мой подкаст в Apple: https://bitl.to/3DPC

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Обратите Внимание!?

This episode is 8 minutes long.

When was this Обратите Внимание! episode published?

This episode was published on December 20, 2017.

What is this episode about?

1. Поток переживаемых ощущений можно сравнить с бурной рекой. 2. Остановить поток невозможно, но можно научиться в нём "плавать". 3. Если чувства, мысли и ощущения захватывают, достаточно обратить на них внимание и тем самым отделить себя от них –...

Can I download this Обратите Внимание! episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.