Øvelse: Trygt sted - Friskliv og mestring

What this episode covers

Om øvelsen: "Trygt sted"-øvelse er en mental øvelse der man visualiserer et fredelig, behagelig sted for å roe ned og håndtere stress eller vonde følelser. Man skaper et personlig fantasisted eller bruker et ekte, trygt sted ved å fokusere på sansene: se for seg detaljer, lytte til lyder, kjenne lukter og oppleve en rolig følelse. Øvelsen lar deg vende tilbake til dette stedet i fantasien når du trenger å finne ro og trygghet.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Nettavisen: Silly Season Nettavisen & Podplay En podcast om de heteste overgangsryktene og mest aktuelle spillerne i fotballens verden. TV 2 - Veien til EM TV 2 og Moderne Media Velkommen til TV 2's EM podkast. Dette er tidenes første EM-podkast fra TV 2. I dagene før kamper skal Jesper Mathisen, Jan-Henrik Børslid og Espen Solbakken m/gjester lade opp. God fornøyelse! For annonsering: [email protected] booking: [email protected] Viaplay Fighting Pod Viaplay Christian Ramberg, Kenneth Bergh og Thomas Hansvoll gir deg de ferskeste nyhetene fra internasjonal fighting og kommende kamper i denne fighting-podcasten. Forholdspodden med Anne Marte & Kroken Kroken Produksjoner Anne Marte og Kroken startet som kollegaer og hadde morgenshow på radio sammen. Nå er de kjærester, foreldre samt bonusmor, og diskuterer ulikhetene et forhold møter på; kjærlighet, sex (eller mangel på), aldersforskjell, interesser, irritasjoner og samlivet generelt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Friskliv og mestring - Helsehuset Stavanger?

This episode is 6 minutes long.

When was this Friskliv og mestring - Helsehuset Stavanger episode published?

This episode was published on October 22, 2025.

What is this episode about?

Om øvelsen: "Trygt sted"-øvelse er en mental øvelse der man visualiserer et fredelig, behagelig sted for å roe ned og håndtere stress eller vonde følelser. Man skaper et personlig fantasisted eller bruker et ekte, trygt sted ved å fokusere på...

Can I download this Friskliv og mestring - Helsehuset Stavanger episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.