Overthinking - Gedankenkreisen mit neurowissenschaftlichen Strategien stoppen

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Gedankenkreisen. Was ist eigentlich normal? Wir unterscheiden, ob man Gedankenkreisen dauerhaft erlebt oder eher nur punktuell. Für beide Szenarien besprechen wir, wie man vorgehen kann, um das sogenannte “Overthinking” oder auch “Grübeln” besser zu verstehen. Was würde man aus systemischer Coaching-Sicht tun? Was sagen die Neurowissenschaften dazu? Hady gibt hier tiefe Einblicke in die neueste Forschung und eröffnet uns einen komplett neuen Blickwinkel auf das Thema Gedankenkreisen und dass dieses auch nur ein Symptom für sensorische Dysbalancen oder für eine Überaktivierung sein kann.Wie versprochen, arbeiten wir momentan an einem Toolkit zum Thema Gedankenkreisen, das wir online zur Verfügung stellen werden. Wenn du auch betroffen bist und dich für unser Toolkit interessierst, klicke auf diesen Link und melde dich so automatisch zu unserem Newsletter an. Wir updaten zum Release und werden unseren Newsletter-Abonnent:innen auch einen Rabatt zum Verkaufsstart anbieten: https://www.calmleadership.de/toolkitsselfhelpWenn du dich über das Thema Cortisol und Stress informieren möchtest, hol dir unser kostenloses Calm Leader’s Cortisol Blueprint. Darin erfährst du, wie du z.B. Kaffeekonsum, Screentime, Sport und kaltes Duschen in deinen Tag einplanen kannst, um dein Cortisollevel stabil zu halten und somit möglichst entspannt durch den Alltag zu kommen.https://www.calmleadership.de/newsletterWir freuen uns über dein Feedback und Fragen! Schicke uns einfach eine E-Mail an [email protected] und wir greifen deine Themen im Podcast auf.Besuche unsere Homepage: https://www.calmleadership.deConnecte dich mit uns auf LinkedIn:Hady Daboul: https://www.linkedin.com/in/hady-daboul/Estella Sophia Rohrmüller: https://www.linkedin.com/in/estella-sophia-rohrmueller/