Overthinking – wie dein Kopf dich sabotiert und dich festhält

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf nicht still wird und du dich immer wieder im Kreis drehst? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir uns selbst blockieren, weil wir unserem Verstand mehr Raum geben als unserem Körper... Du erfährst, warum Overthinking dich genau da hält, wo du gerade bist und wie viel Energie dabei verloren geht, ohne dass du es wirklich merkst. Ich teile auch eine persönliche Erfahrung mit meinem Hund, die mir nochmal auf einer ganz anderen Ebene gezeigt hat, wie stark unsere Gedanken wirken. Wie sehr wir durch unsere innere Anspannung Druck ins Außen geben und wie sich alles verändert, wenn wir loslassen. In dieser Folge geht es darum, wieder zurück in deinen Körper zu kommen. Wieder zu lernen, dir selbst zu vertrauen. Und wie du aus dem inneren Hamsterrad aussteigst Am Anfang erwartet dich eine kleine Übung, die dir hilft, dich direkt mit deinem Körper zu verbinden Du kannst das trainieren Du kannst lernen, dich sicher in dir zu fühlen Und genau darum geht es hier: Themen dieser Folge: Overthinking lösen raus aus dem Kopf in den Körper Nervensystem regulieren Selbstsabotage erkennen Vertrauen ins Leben aufbauen innere Sicherheit entwickeln Embodiment und Körperarbeit Wenn du tiefer gehen willst und dir Begleitung wünschst, kannst du mit mir 1:1 arbeiten Bist du bereit für den nächsten Schritt, buch dir deinen nächsten STEP Folge mir auf Instagram svenja.wolsky Abboniere den Newslette oder Termin buchen Deine Svenja