Página 15: Conectarte con vos a través del diagrama lunar

En este episodio quiero hablar sobre una herramienta que me ayuda a conectar conmigo y me acompaña en mi rutina de la mañana: el diagrama lunar o registro lunar. El primer diagrama lunar que conocí tenía como finalidad colorear la menstruación y dibujar la fase lunar para que, de esta forma, pueda observar el sangrado y su relación con las lunas. ¿Qué es para mi el diagrama lunar? Es un ejercicio que te permite conocerte a vos misma, conectar con tus estados de ánimos, emociones, pensamientos, tu cuerpo y sus estados. De esta forma, podés conocer los cambios que vas experimentando a lo largo de los ciclos menstruales y ver los patrones que se repiten. Esto es maravilloso, en serio. En el 2016 también conocí el libro «Luna roja» de Miranda Gray. Ella divide el ciclo menstrual en dos ciclos: Luna blanca (menstruar en luna nueva) o Luna roja (menstruar en luna llena).  Leé más sobre este episodio y sobre el diagrama lunar en este link: https://mehacebienescribir.com/pagina-15-conectarte-con-vos-misma-a-traves-del-diagrama-lunar/ Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: https://mehacebienescribir.com/lista/ Y también a mi canal de Telegram: https://t.me/mehacebienescribir Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias. **El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.**