Pains & Gains Folge 7: Krafttraining vs Cardio was ist besser für Fettverbrennung!

Cardio oder Krafttraining – was ist besser zum Fett verlieren?Sascha und Marius bringen Licht ins Dunkel: In dieser Folge sprechen sie über die Unterschiede zwischen Fettverbrennung und Fettverlust, erklären, was wirklich hinter der viel diskutierten "Fat Burning Zone" steckt und zeigen, welche Rolle Cardio und Krafttraining beim Abnehmen spielen. Außerdem erfährst du, warum die Body Recomposition – also der gezielte Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau – für viele das wahre Ziel ist. Höre rein und finde heraus, welches Training für dich am effektivsten ist!