Pains & Gains Folge 8: Der optimale Trainingsplan für Anfänger

In dieser Folge von Pains & Gains zeigen wir dir, wie du als Einsteiger den perfekten Trainingsplan erstellst, welche Trainingssplits Sinn machen und welche nicht, auf welche Übungen du dich Fokussieren solltest und ob Bulk oder Cut dein Weg zum Trainingserfolg sind.Außerdem erzählen Sascha & Marius von ihren eigenen ersten Trainingsplänen und wie sie mit Krafttraining im Gym begonnen haben.Viel Spaß dabei :)