Панічна атака. Що зі мною?

Раптово калатає серце, перехоплює подих — не розумію, що це зі мною відбувається? Це може статись вночі, в метро, серед натовпу. У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Вікторія Шкрябун говорять про панічні атаки в довготривалому стресі, та як побудувати рутину у невизначеності, яка буде тебе підтримувати. У випуску:• чому панічна атака виникає навіть у спокійні моменти• зв’язок хронічного стресу з панічними атаками• що таке катастрофізація і як її розпізнати• як жити з усвідомленням, що війна триватиме довго• чим толерантність до невизначеності відрізняється від токсичного позитиву• чому обмеження новин — це не втеча від реальності5522 — лінія психологічної підтримки. Безкоштовно та анонімно. #вартожити