Para de procrastinar

¿Hay alguna tarea que tendrías que estar haciendo en este momento y has venido aplazando? ¿Tienes algún tema pendiente por hacer o resolver, pero has iniciado otro tipo de actividades y lo has dejado para luego? Hay estudios que indican que el 45% de las personas tenemos problemas de procrastinación... pero ¡Qué es esto de procrastinar, tan común en la vida de hoy como difícil de pronunciar? La procrastinación se entiende como la postergación de tareas o responsabilidades por realizar otras actividades que resultan más placenteras y al mismo tiempo irrelevantes. Bien podría decirse que está asociada simplemente a un asunto de distracción, sin embargo, hay muchas causas que pueden estar asociadas a la procrastinación y a la evitación de las propias responsabilidades. En este episodio vamos a acercarnos a este concepto para entenderlo mejor, pero sobre todo para conocer algunas herramientas para abordar la evitar la procrastinación y abordarla de una manera efectiva. Mientras pensaba en este episodio y escribía algunas líneas para el mismo he mirado el celular 10 veces, me levanté, puse a hacer café, revisé el agua de las plantas, miré el correo, volví al documento, escribí, respondí un mensaje en WhatsApp, pensé en una reunión que tengo más tarde... hice mil cosas que finalmente no tienen que ver con el propósito inicial, el epidosio 23 de caminando podcast. No sé si te sientas identificado conmigo cuando te enfrentas a hacer una presentación para tu trabajo, para adelantar alguna tarea de la universidad o alguna acción que implique tu atención y concentración... Más allá de normalizar el concepto y el asumir que todos los seres humanos procrastinamos en algún momento determinado, considero que es importante revisar bien las causas que la originan, porque finalmente, el hecho de procrastinar permanentemente es un fallo del comportamiento y en la forma en la que gestionamos el tiempo y las tareas que debemos hacer. Escríbeme a [email protected] para poder ampliar la conversación y juntos hacer crecer este hermoso proyecto