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Caminando Podcast
by Andrés Camilo Barrios
Estoy en empezando a vivir los 30 y en este momento de la vida ha habido muchas preguntas y crisis que han llegado que suelen robar nuestra esperanza y paz, compartir lo que pienso desde mi experiencia y ver la forma en la que juntos podemos apoyarnos es mi mayor reto. Cada semana compartiré un mensaje para apoyarte y acompañarte. Andando vamos y en el camino nos encontramos TikTok: camianba IG: andacamilo
Episodes
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Los 5 Lenguajes del amor
El primer deber del amor es escuchar. Paul Tillich Hace unos días vi en Instagram el post de un amigo donde compartía el resultado de un test que había hecho sobre cuál era el lenguaje del amor que más lo identificaba, inmediatamente recordé el libro de Gary Chapman sobre los 5 lenguajes del…
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El Ghosting
Recientemente empezaste a hablar y a salir con alguien, la comunicación con esa persona es casi permanente, chatean todo el tiempo, se llaman, han salido varias veces e incluso ya han dormido juntos,... de repente una mañana le escribes para saber cómo está y no aparece, pasan unas horas y…
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El Apego, segunda parte
El apego es un sistema que marca la forma en que nos relacionamos con los demás, todos vivimos el apego de diferentes maneras: Seguro, ansioso, evitativo y desordenado; el ideal es que podamos transitar hacia el apego seguro, reconocer el que vivimos dado nuestra forma de crianza y poder mejorar…
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El Apego, primera parte
En varios de los episodios anteriores hice énfasis en la importancia de pedir ayuda, de buscar el acompañamiento profesional cuando se trata de temas relacionados a tu salud mental, por eso ante un tema tan importante quise invitar a una psicóloga maravillosa, una gran profesional y un ser humano...
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Vivir la responsabilidad
“El precio de la grandeza es la responsabilidad” Wiston Churchill Si una cualidad bonita con la que puede ser descrito es con la de ser responsable. Porque es un rasgo que, no solo tiene que ver con las cualidades intrínsecas de una persona, sino que tiene mucho de su forma de actuar y su...
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Relaciones tóxicas
Bienvenidos a caminando podcast, un espacio de crecimiento personal, un espacio para ti. Este es el episodio 35 dedicado a que hablemos sobre las relaciones tóxicas, cómo identificarlas y qué hacer si sientes que estás viviendo una relación así. Este es el segundo episodio de esta miniserie...
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Personas tóxicas
No permitiré que nadie camine en mi mente con los pies sucios» .- Mahatma Gandhi. ¿Qué sientes cuando escuchas la palabra tóxico?, ¿Qué piensas cuando escuchas la expresión: “Eres una persona tóxica”? … Quizá solo el término tóxico te haga pensar en algo nocivo o dañino, también pueda que te…
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Cultiva la paciencia
¡La paciencia tiene raíces amargas, pero frutos muy dulces! Cultivar la paciencia es uno de los retos más desafiantes que tenemos hoy en día, nuestra generación se ha acostumbrado a la inmediatez en todo lo que lo rodea, esperar parece inútil y de ahí nace necesidad de entender las maneras de...
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A mis amigos
¿Qué es un amigo para ti? ¿Qué valor le das a tus amistades? ¿Cuidas de tus amigos, cómo lo haces? Bienvenido a este episodio dedicado a la amistad, ese sagrado e inigualable vínculo del que somos capaces como humanos y que nos permite vivir de una mejor manera el camino de la vida. Los amigos…
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Cuidado con los prejuicios
Bien lo dijo Forest Gumb: La vida es como una caja de bombones de sabores, nunca sabes qué te toca. Pasa lo mismo con las personas no sabemos qué serán en nuestra vida hasta que les demos la oportunidad de ser y estar en ella. Los prejuicios muchas veces nos quitan la oportunidad de forjar nuevas...
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El Overthinking o sobre pensar todo
Soy una persona que sobre piensa las cosas que le pasan, también aquellas que ni siquiera han pasado y aquellas que sucedieron en el pasado, a veces cuando veo algo lo interpreto a mi modo y puedo darle mil vueltas a algo sin tener certeza y asumiendo que son como quiero entender, entro en...
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¿Cómo nos comunicamos?
La comunicación humana en los últimos 25 años se ha visto mediada por la tecnología... esta se ha apropiado tanto de nuestra forma de relacionarnos que hoy en día alcanza unos niveles nunca antes vistos en la historia... en un minuto en internet pasa lo siguiente: 231 millones de mail son…
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Comunicación Asertiva
La comunicación asertiva tiene todo que ver con la empatía... por la capacidad que tenemos de ser compasivos con nosotros mismos amando y sabiendo lo que queremos y somos... pero también la responsabilidad que tenemos en la interacción con los demás... Así las cosas, quiero compartirte algunos...
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¿Cómo poner límites?
¿Qué tienen en común un muro, una puerta, una frontera o una orilla... estos son límites... los límites físicos son fáciles de distinguir, pero cuando se trata de límites emocionales... de establecerlos con nosotros y con los otros... ahí empieza a complicarse el asunto... el tema de hoy es sobre...
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Conozcamos a la envidia
Mejor despertarla que sentirla... esa sería la mejor forma de relacionar el tema de este episodio, que es tan común haberlo sentido como creer que se le conoce. La envidia puede tener muchas definiciones y formas de entenderse, pero tiene una fama que la antecede calificándola como negativa a tal...
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Los celos en las relaciones
Los celos son definidos como el miedo o la incertidumbre, fundamentada o no, por perder al ser amado que es considerado como propio. Es una emoción secundaria, es decir, está compuesta por emociones primarias, principalmente por el miedo, la tristeza y el enojo. Estoy convencido que muchos de...
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¿Soy inseguro?
Sentir dudas sobre uno mismo, sobre las capacidades y habilidades personales, verse incapaz de hacer las cosas bien, creer que los demás son mejores, pedir constantemente consejo sobre cómo actuar, dificultad para tomar decisiones por más simples y cotidianas que parezcan, sentir que los elogios...
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Para de procrastinar
¿Hay alguna tarea que tendrías que estar haciendo en este momento y has venido aplazando? ¿Tienes algún tema pendiente por hacer o resolver, pero has iniciado otro tipo de actividades y lo has dejado para luego? Hay estudios que indican que el 45% de las personas tenemos problemas de...
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El FOMO
En el 2016 vivía en Brasil, tuve la oportunidad de visitar uno de los íconos más reconocidos de la ciudad de Río de Janeiro, el Cristo Corcovado, considerado como una de las maravillas del mundo, me impresionó muchísimo el sitio, la panorámica de la ciudad, pero sobre todo la cantidad de personas...
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Luz Alba
Es el nombre de mi mamá, este episodio es una dedicatoria pública a ella, un recordatorio de todo lo que en privado le he manifestado, una muestra perenne del amor que le profeso y de la gratitud de mi vida con ella. Mamá no es solo quien te da la vida sino quien te enseña a vivir, mamá es la...
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¿Por qué mentimos?
Episodio 20: ¿Por qué mentimos? ¿Sabías que en un solo día podemos escuchar o leer entre 30 y 40 mentiras, sabías además que este número de puede triplicar cuando estamos en proceso de enamorar a una persona? La palabra mentira es aquella manifestación contraria a lo que se sabe, se cree o se...
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A veces soy mi peor enemigo
¿Ya conoces a tu peor enemigo? … El autosabotaje es la acción referida de ponerse trabas a uno mismo, creer firmemente que no seremos capaces de alcanzar nuestros deseos en algún aspecto de nuestra vida, ya sean laboral, afectivo, académico, familiar. El autosabotaje ocurre de manera inconsciente…
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La Culpa, parte 2
Sabes que la culpa está arraigada profundamente en nuestro sistema de relaciones con nosotros mismos y con los demás... ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste culpable?... Esta es la segunda parte de los dos episodios que hemos dediqué para hablar de la culpa, en la primera entrega hablé sobre...
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La Culpa, parte 1
¿Sabías que no todos los seres humanos tenemos la capacidad de sentir culpa? El sentimiento de culpa es la sensación interna permanente de haber hecho algo malo, de ser mala persona, de hacer daño a los demás, de haber infringido alguna ley, principio ético o norma, tanto en situaciones reales…
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Tomar decisiones
Tomar decisiones necesariamente implican un conflicto, una tensión por algo que dejarás por elegir lo que se considera mejor, aunque sea doloroso o no nos guste. En mi experiencia tomar decisiones me puede poner en una posición incómoda porque soy de las personas que quieren mantener la calma con...
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El fracaso y la frustración
Muchos estudios universitarios han señalado que el coeficiente intelectual no es indicador suficiente para garantizar el éxito académico, hace falta un indicador relacionado con el carácter de la persona, con un rasgo fundamental en su personalidad y este está dado por la capacidad de aprender a...
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Hola Soledad
Recordando al gran Rolando Laserie arranco este episodio para presentar el tema del día: Hola Soledad. La soledad es uno de los mayores miedos que puede experimentar el ser numano, según el estudio que realizó el psicólogo Karl Albrecht en el año 2015 sobre los principales miedos que compartimos...
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Hábitos para una mañana saludable
La forma en la que iniciamos un nuevo día determina cómo será el resto de la jornada, por eso prestar atención a las acciones o hábitos que tenemos en el día a día es fundamental para empezar cada día de la mejor forma. En este episodio te hablo desde mi propia experiencia y rutina diaria, te...
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La Mujer
La conmemoración de este día atraviesa muchas fibras de nuestra sociedad, más allá de la connotación comercial que ha adquirido este día, es ante todo un momento primoridal para revisar las reinvindicaciones sociales que las mujeres por siglos han luchado, incluso entregando sus vidas. Por eso…
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Hablemos del miedo
El miedo nos ayuda a vivir, nos enfrenta ante realiadades que no son fáciles y nos plantea retos con relación a aquello que no nos es agradable o nos enfrenta, sin embargo, hay que conocerlo para sacarle todo el provecho a esta emoción tan natural en nosotros los seres humanos como la alegría, el...
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Todos a terapia
Ir a terapia psicológica debería ser un ejercicio personal y social que todos deberíamos estar haciendo ahora. Las herramientas que se comparten por parte de los profesionales de la salud mental, como los psicólogos, son fundamentales para aprender a convivir con nosotros mismos y a su vez con…
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Vamos a descansar
Quiero regalarte este espacio de meditación para que la puedas realizar antes de irte a acostar. El descanso es tan importante como la vida misma y todo su movimiento, por eso descansar de una manera tranquila, saludable y profunda es vital para disfrutar la existencia en plenitud. Sé que lo...
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No escuches más Flowers de Miley Cyrus
Cada vez que se habla de canciones como estas se piensa solo en lo que puede significar la infidelidad en la vida de los famosos, sobre las circunstancias en las que se dieron los hechos, las fotos y demás aspectos que puedan rodear un chisme de este tamaño. Sin embargo, esta canción es una…
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Vibrando en gratitud
¿Con qué frecuencia te detienes a agradecer todo lo que tienes y vives? En un mundo frenético que nos lleva a vivir en la ansiedad por el futuro y la tristeza del pasado, vibrar en gratitud puede ser la mejor opción para vivir en plenitud el hoy. Cuando vibramos en gratitud no solo vemos hacia...
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Ganar, ganar
¿En cuántas de nuestras relaciones con el mundo, con los negocios, con otras personas pensamos sólo en la posibilidad de ganar incluso por encima de otros, sin pensar en las consecuencias que traiga, siempre y cuando yo obtenga lo que yo quiero y cómo lo quiero? Estamos ante una posibilidad que…
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El momento perfecto no existe
¿Hace cuánto esperas que todas las condiciones perfectas para que puedas tomar una decisión importante? No existe el momento perfecto o las condiciones plenas para que te decidas ir por aquello que deseas o sabes que debes hacer, existen infinitas posibilidades en el hoy que te dan la oportunidad...
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Deja de tratar de entender a los demás
Nos preocupamos demasiado en tratar de entender a los demás, de encarcelarlos en nuestra propia razón y nuestra comprensión, ¿Qué necesidad de bloquear la naturaleza de los otros por satisfacer nuestra propia lógica? En este episodio te comparto por qué debemos de dejar de entender a los demás y...
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Las trampas de la nostalgia
¿Cuántas veces nos hemos pasado horas o días pensando, recordando momentos de felicidad, lugares o personas que ya no están en nuestra vida? ¿Cuánto tiempo hemos dedicado a sumirnos en recuerdos que vienen a nuestra mente a sacarnos de nuestro hoy? En este episodio comparto contigo las dos…
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Todo hace parte del proceso
Todo hace parte del proceso y entender eso nos libera. Cada situación que experimentamos nos lleva a vivir y pensar de forma distinta, quizá a querer huir de eso que nos pueda generar dolor, sin embargo, cada etapa del camino hace parte del proceso, hace parte del aprendizaje. Te comparto mi...
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El 2023 como venga
Hemos sido bombardeados con mensaje por el comienzo de un Año Nuevo y de formas para proyectar el año que comienza, podemos caer en expectativas que terminen causándonos grandes insatisfacciones o asumir el nuevo comieno con realismo y amor, tal cual como venga. Sígueme en TikToK @camianba o en…
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