Comprendre et surmonter la charge mentale parentale pour retrouver un équilibre de vie

Découvrez comment la charge mentale parentale pèse lourdement sur le quotidien des familles et pourquoi il est urgent de repenser notre organisation. Dans cet épisode du podcast Capital Humain, Magaly Siméon reçoit Gwendoline Gesnard, coach certifiée et fondatrice de Maman et papa vont mieux. Ensemble, ils explorent les mécanismes du surmenage familial et les solutions pour apaiser le stress quotidien.Êtes-vous perfectionniste ou trop anxieux ? Vous vous demandez si vous faites tout bien et si vous êtes assez bien organisé ? Gwendoline Gesnard vous livre des pistes d'action concrètes pour tenter de regagner en confort et en sérénité. La charge mentale parentale touche énormément de foyers, créant un sentiment d'épuisement profond qui rejaillit inévitablement sur la sphère professionnelle. Apprendre à lâcher prise et à rééquilibrer les tâches devient alors une nécessité absolue pour préserver son capital énergétique. Cet échange précieux met en lumière des clés indispensables pour mieux vivre sa parentalité sans s'oublier en chemin, tout en cultivant un espace de bien-être familial.Au programme de cet épisode :- L'impact direct de la charge mentale parentale sur l'équilibre personnel et professionnel- Les conseils pratiques de Gwendoline Gesnard pour identifier les sources de stress à la maison- Comment déconstruire le perfectionnisme pour alléger son quotidien- Les stratégies efficaces pour instaurer une meilleure répartition des rôles au sein du couple- Retrouver du temps pour soi grâce à des méthodes de coaching adaptéesBelle écoute !"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLVPour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.