Parte 1; Pensamientos que curan
from Se Amable Con Tu Mente Hosted by Wilber Gordillo
Describo una de las terapias más eficaces contra la ansiedad y algunos métodos que no solo permiten seguirle la pista a los pensamientos que desencadenan esta emoción, sino también reemplazarlos por otros que generan tranquilidad. A continuación describo las creencias y suposiciones en que se basan muchos de los pensamientos que producen ansiedad. Descubrirás cuáles se aplican a tu caso y qué puedes hacer para remediar esta situación.
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