Episodes
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¿Cómo afrontar el duelo?
Conoceremos que hacer y que no es sano hacer cuando estamos pasando por una pérdida y afrontar ese incómodo sentir llamado duelo, dale play y se amable con tu mente.
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¿Qué puedo hacer para dormir mejor?
Dormir es esencial para tener una mejor calidad de vida y tener estabilidad emocional.
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¿Cómo puedo ayudarme si padezco depresión?
No solo necesitas el apoyo de tu terapeuta o médico, también es importante tenerte y apoyarte ante una depresión, en este episodio te diré como tu puedes ser clave fundamental para avanzar.
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Alimentación y salud mental
En este episodio desvelaremos los alimentos para tener un mejor estado de ánimo y tengo como invitada Berenice Nutrióloga clínica.
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¿Qué son los tranquilizantes?
Existen diversos tratamientos para los síntomas de la ansiedad y en la farmacología son los tranquilizantes, ¿Quieres saber de que trata y cómo funcionan así como sus contraidicaciones? Pues dale play.
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En qué consiste el trastorno de pánico
Conoce más sobre el TP, así como algunas técnicas para superarlo, aprende a normalizar sus síntomas.
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¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada?
En este episodio comprenderás que es TAG, ponte cómodo y cómoda, y dale play a tu mente.
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¿En que consiste la depresión?
En este episodio conocerás lo que realmente es la depresión, como detectarla a tiempo y algunas recomendación, conocerás cuando si es una depresión y solamente una emoción como la tristeza.
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Fin de 2a temporada
Te agradezco con el corazón y la sangre por darle play a cada episodio de este podcast
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Los pilares y la relación de pareja
En este episodio descubrirás a comprender el por qué muchas relaciones no funcionan, incluso comprenderás a mejorar tu relación con un decálogo en la pareja que será muy funcional para ti, y también de la importancia de la relación sexual en la pareja, dale play y sígueme.
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Mitos y realidades de la relación en pareja
Las relaciones están inmersas en mitos, de los cuales suponen como debe ser la relación, pero en este episodio vamos a desenmascarar cada una de ellas y puedas tu, generar una mejor relación.
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La importancia de las relaciones sanas.
Las relaciones afectivas son importantes para el ser humano, aprendamos juntos a crear y generar una relación que nos llene de todo lo bueno y no que nos ande vaciando de todo lo malo.
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La importancia de ser fiel en una relación de pareja.
Se habla de las personas infieles, pero ¿que tiene de bueno ser fiel? Bueno pues escucha el episodio y salgamos de la duda
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4 costumbres para parejas felices
Hoy traigo para ti estas 4 costumbres que abonarán a tu relación esa chispa que quizá necesita
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ENVIDIA Y CELOS EN PAREJA
Como sabemos en ocasiones no todas las parejas son de éxito, algunas de ellas se envidian su éxito y hacen lo posible para no verse triunfar.
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Celos enfermizos en la pareja.
Los celos en cierta medida piden ser normales pero en exceso hablamos de una enfermedad, conoce los celos enfermizos.
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La importancia de ceder en pareja.
Algunos debemos aprender a ceder en pareja para mantener una relación sana.
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2 Tipos de problemas en el matrimonio
Conoce estos dos tipos de problemas que comúnmente viven las parejas pero que pasan desapercibido en ellas y son los encargados del distanciamiento en las parejas.
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ACEPTA TU ANSIEDAD
La ansiedad no a llegado a tu vida para quedarse, al contrario, esta para enseñarte que todo es normal y que necesitas aceptarla como tal, así es, la ansiedad es tan normal como un estornudo.
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Jesucristo y la psicoterapia
Te daré a conocer como Jesucristo utilizó la psicoterapia y como la palabra tiene un gran poder para sanar.
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El apego
En este episodio toca hablar sobre el apego y desmitificar su término y como se percibe en la psicología.
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Amor y ansiedad
En este episodio analizaré la relación que existe entre el amor y la ansiedad que puede dar como resultado al mezclar el amar y la ansiedad que provoca.
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Técnica Relajación Progresiva
En este episodio te traigo una técnica para que puedas aplicarla y disminuir tu ansiedad.
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Nuevo año y ansiedad
Acaso este inicio de año puede provocarnos ansiedad?!! Pues escucha la respuesta y descubre como evitarla!!!
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Estrategias para evitar los pensamientos excesivos y la ansiedad. Parte 2
Hoy te daré a conocer estrategias para evitar pensar demasiado y la ansiedad.
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Cómo evitar los pensamientos excesivos y la ansiedad.
En este episodio hablaré sobre como el pensar en exceso nos genera la manifestación de la ansiedad.
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Duelo en la ruptura de pareja
En este episodio hablaré sobre el duelo en la ruptura de pareja, conoceremos las fases, como vivir un duelo sano y no sano.
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Que no hacer al término de una relación
Hoy te hablo sobre que no hacer al terminar una relación, para generar una estabilidad emocional!!
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Parte 1; Pensamientos que curan
Describo una de las terapias más eficaces contra la ansiedad y algunos métodos que no solo permiten seguirle la pista a los pensamientos que desencadenan esta emoción, sino también reemplazarlos por otros que generan tranquilidad. A continuación describo las creencias y suposiciones en que se…
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¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
Exploramos a la ansiedad, nos referimos a la especie de epidemia que agobia a tanta gente y cómo afecta esta emoción al organismo. También diré los principales trastornos de ansiedad y ofrezco una visión general de lo que se puede hacer para reducir esta perturbadora emoción. Descubrirás lo fácil...
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LA DETECCIÓN Y PREVENCIÓN DE LA CONDUCTA SUICIDA
Este episodio LA DETECCIÓN Y PREVENCIÓN DE LA CONDUCTA SUICIDA pretende proporcionar información veraz y objetiva sobre la conducta suicida a los profesionales sanitarios y a los facilitadores sociales, personas que por su papel en la sociedad o desempeño profesional facilitan la transmisión de...
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Primeros Auxiliios Psicologicos- part 2
Hoy tengo para ti la segunda parte de los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP), te hablo acerca de como se aplican y la aplicación de una técnica de respiración para poder aplicarla a esas personas que son afectados ante alguna crisis cotidiana, bienvenido/a a SE AMABLE CON TU MENTE. Y ¿DE DONDE…
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Primeros Auxiliios Psicologicos- part 1
Los primero Auxilios Psicológicos son poco conocidos y también poco aplicados, en esta serie de episodios tengo para ti toda la información relacionada con apoyar facilitando contención en las personas que han sufrido un echo traumático en la vida, y ahora que esta tan complicado la situación en...
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señales que te indican que padeces ansiedad
Esta vez tengo para ti, los síntomas que quizá te están alarmando que padeces ansiedad o no, en estos tiempos confundimos la ansiedad con algún otro padecimiento, es por ello que me di la tarea de traerte estos puntos en los cuales puedes enfocarte y saber si padeces o no una ansiedad.
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Resiliencia: los 12 hábitos que practican las personas resilientes
Ya estas cansado o casada que todo te lleva a malos ratos y no sabes como modificar ese pensamiento, pues llego el momento para que aprendas a ser resiliente.
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Depresión en la nueva normalidad
¿Qué pasara con nuestro estado emocional al regresar a la nueva normalidad? Pues conoceremos las personalidades y como tomarán y que generan en su conducta en esta futura nueva normalidad.
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Ritual psicológico de fin de año
Hoy te dejo un ritual para iniciar un año nuevo!!! Un ritual lleno de cambios!!!
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Controla tu miedo, controla tu ansiedad
Aprende a controlar la ansiedad
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Supera tu pasado
Todo pasa y nada queda!!!! Y lo nuestro es pasar, así que aprende a superarlo!!!
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4 esquemas psicológicos matrimoniales
Date tiempo en pareja para escuchar este tema, con la finalidad que tomes la decisión de acudir a terapia de pareja, te darás cuenta que en estos esquemas pueda te reflejas en ellas.
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Amar demasiado, es ser codependiente!!!
Hoy hablare sobre ese amor en exceso, y lo insano que es amar cuando ese amor es sufrimiento!!!
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Síndrome de corazón roto y COVID-19
Podrás conocer cómo influye el covid 19 en este síndrome que muchos pasamos por el sin darnos cuenta!!!
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Cómo controlar la ansiedad y ataques de pánico
Qué es la ansiedad, cómo se manifiesta, controlarla y evitar y controlar los ataques de pánico!!!! Se amable con tu mente