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Paseos conscientes 1x03: Sé tu mejor versión episode artwork

Oct 3, 2024 39 min

Paseos conscientes 1x03: Sé tu mejor versión

from Paseos conscientes Hosted by Onda Cero Podcast

El segundo capítulo de Paseos conscientes se enfoca en enseñar técnicas de meditación y respiración para ayudar a la persona a lidiar con la ansiedad y el estrés. La locutora guía al oyente a través de un paseo consciente, donde le pide que preste atención a su respiración, identifique las preocupaciones que le causan ansiedad y tome medidas concretas para resolverlas. También le enseña a cuestionar y relativizar los pensamientos negativos que le bloquean. El objetivo es que el oyente aprenda a vivir más en el presente, a relajarse y a ser su mejor versión, liberándose de la ansiedad que le impide enfocarse en lo que realmente le importa.

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This episode is 39 minutes long.

When was this Paseos conscientes episode published?

This episode was published on October 3, 2024.

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