Paseos conscientes

Episodes

1. 9

   Paseos conscientes 1x08: Dudas sobre la meditación

   Este capítulo es una guía detallada sobre la práctica de la meditación. Explica qué es la meditación, cómo se realiza, los beneficios que aporta a nivel físico, mental y emocional, y responde a las preguntas más comunes que tienen los principiantes sobre esta disciplina. Aborda temas como las...

   Nov 7, 2024

   23m
2. 8

   Paseos conscientes 1x07: Tu mente subconsciente

   Este paseo consciente se enfoca en cómo acceder y reprogramar la mente subconsciente a través de la meditación. Explica que el 95% de nuestros pensamientos y acciones provienen del subconsciente, por lo que es crucial aprender a controlar y cambiar esos patrones mentales. Guiamos al oyente a…

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   Oct 31, 2024

   37m
3. 7

   Paseos conscientes 1x06: Potencia tu memoria

   Este capítulo proporciona una serie de ejercicios y técnicas de meditación y mindfulness para ayudar a elevar la conciencia, reducir el estrés y potenciar la memoria. Incluye: Un ejercicio de relajación corporal y respiración consciente para conectar con el presente. Una técnica de respiración...

   Oct 24, 2024

   35m
4. 6

   Paseos conscientes 1x05: Equilibrio y estabilidad

   Este episodio es una guía de meditación que ofrece herramientas para elevar la conciencia y avanzar en el camino personal hacia la mejor versión de uno mismo. La meditación guiada se enfoca en lograr el equilibrio y la estabilidad interna, explorando los orígenes de la sensación de seguridad y...

   Oct 17, 2024

   36m
5. 5

   Paseos conscientes 1x04: Conecta con tu poder

   Este paseo de meditación guía al oyente a través de una serie de ejercicios y reflexiones para conectar con su poder personal y su verdadera esencia. Se enfoca en la importancia de la respiración consciente, el reconocimiento de momentos poderosos en la vida, la identificación de miedos y...

   Oct 10, 2024

   47m
6. 4

   Paseos conscientes 1x03: Sé tu mejor versión

   El segundo capítulo de Paseos conscientes se enfoca en enseñar técnicas de meditación y respiración para ayudar a la persona a lidiar con la ansiedad y el estrés. La locutora guía al oyente a través de un paseo consciente, donde le pide que preste atención a su respiración, identifique las...

   Oct 3, 2024

   39m
7. 3

   Paseos conscientes 1x02: Despierta tu intuición

   Este audio es una guía de meditación que tiene como objetivo ayudar al oyente a despertar su intuición y creatividad. La locutora comienza guiando al oyente a través de un ejercicio de relajación y conciencia corporal, luego le invita a recordar su infancia y a identificar pensamientos limitantes...

   Sep 26, 2024

   43m
8. 2

   Paseos conscientes 1x01: Primeros pasos

   Este primer episodios es una guía de meditación activa, que invita al oyente a realizar un paseo consciente y reflexivo. Raquel Febrer comienza guiando al oyente a prestar atención a su respiración y a la sensación de cada parte del cuerpo mientras camina. Luego, le pide que observe con atención...

   Sep 19, 2024

   35m
9. 1

   Paseos conscientes: Tráiler

   Raquel Febrer, experta en yoga y meditación, te propone un paseo consciente al aire libre, un camino de conexión contigo para ordenar tus emociones, meditar, aprender a respirar mejor y alejar los pensamientos que en el día a día nos impiden ser felices. Esta es una invitación a cuidarte por…

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   Aug 19, 2024

   1m