Patrik Svartholm – Från kronisk smärta och narkolepsi till EM-silver och longevity

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity och hur man bygger upp kroppen trots motgångar.Patrik berättar om hur han levt med ryggproblem sedan barndomen, hur en allvarlig ryggskada förändrade hans liv och varför bålstabilitet, mobilitet och smart träning blev avgörande för att få tillbaka kroppen. Vi pratar också om:varför gymstyrka inte alltid betyder funktionell hälsavikten av rutin, sömn och återhämtningvarför stress kan sabotera fasta och hälsotrenderhur man hittar en hållbar livsstil istället för extrema lösningarkost, protein, keto-inspiration och kosttillskottPubMed, forskning och hur man lär sig tänka kritiskt kring hälsa Dessutom berättar Patrik om den ovanliga sporten Mass Wrestling – där han idag är Sveriges enda aktiva utövare och tvåfaldig EM-silvermedaljör. Samtalet går även in på narkolepsi, sömnoptimering och varför Patrik ser sömn som en av de viktigaste byggstenarna för ett fungerande liv. Och självklart pratar vi longevity:Hur gammal kan människan egentligen bli?Patriks mål? 300 år – men framför allt många friska år med hög livskvalitet. Ett avslappnat, ärligt och väldigt inspirerande avsnitt om att aldrig ge upp kroppen, oavsett diagnoser eller motgångar.Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se