Pause als Leistung? - Was wirklich hilft, wenn Pausen schwer fallen

Pause zu machen ist nach wie vor eine meiner größten Herausforderungen und das nicht erst seit ich selbstständig bin.Dabei gibt es etwas, dass ich erst sehr spät gegriffen und verstanden habe. Es hat meine Art des Pause machens in persönliche Bahnen gelenkt und bereichert seither meine Arbeit und meinen Energielevel im Allgemeinen. Es dreht sich um die simple wie komplexe Frage:Um welche Art von Pause geht es dir und wann wird sie zu einem neuen Weg “zu funktionieren” wie es anderen gefällt?In dieser Folge spreche ich mit Jenniffer Feder. Jenniffer ist Gründerin von re·set – einem Unternehmen, das Menschen dabei begleitet, im hektischen Alltag bewusst zur Ruhe zu kommen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten. Mit einem kreativen Ansatz verbindet re·set Puzzles, Duftwelten und Meditationen zu ganzheitlichen Entspannungsformaten, die Fokus, Kreativität und Selbstwirksamkeit fördern.Im Gespräch besprechen Jenniffer und ich:Welche Formen von Pause es gibt und warum es so erlösend ist, hier zu differenzieren.Warum es ein Mythos ist, dass man mit “Mehr Arbeit” automatisch mehr erreicht.Was Puzzle mit unseren jeweiligen Lebens- und Erfolgsgeschichten zu tun haben und wie wir Kreativität in unseren Alltag einbringen.Wie kreativ Regulation und Pause wirklich sind und was auch dir konkret hilft, Pausenmomente gezielt für dein Wohlbefinden einzusetzen. Und zwar nach deinen eigenen Regeln und Intensitätsphasen.Viel Freude beim Lauschen.Mehr zu Jenniffer und ihrer Arbeit findest du unter folgenden Links:www.reset-entspannung.deLinkedIn: www.linkedin.com/in/jennifederInsta: @reset.entspannung