Pavimento pelvico
from PERLE DI SALUTE Hosted by Davide Peta
Esercizi per il Pavimento Pelvico 👇 Solitamente diamo molta importanza alla muscolatura del corpo più in vista, dimenticandoci di dare attenzione anche ai muscoli del pavimento pelvico. Questi muscoli sono la base del busto e del tronco, e subiscono quotidianamente tutto il carico viscerale superiore. Nelle condizioni di gravidanza o di sovrappeso, la zona pelvica va in sovraccarico. Uno stile di vita sedentario, trascorrendo molto tempo alla scrivania o in macchina, sommato alla scarsa attività fisica, porta il corpo a far rilassare questa zona. Mantenere attivo e reattivo il pavimento pelvico ci permette di dare una buona base e un buon appoggio ai visceri, inoltre in caso di gravidanza nelle donne, offre un buon appoggio anche al bebè. In questo video ti illustrerò alcuni esercizi che possono aiutarti a mantenere un pavimento pelvico reattivo e attivo evitando prolasso muscolare con tutte le conseguenze legate a questo disturbo. Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Seguimi su: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBg FACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/ #dottdavidepeta #pavimentopelvico #preparto
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