「パワーサラダ」で更年期を乗り越えるぞ！

今日はパワーサラダをYouTubeに載せました！動物性タンパク質と植物性タンパク質がたっぷり取れて、多分元気になるサラダですー笑 アラフィフは、タンパク質多めに取らないと髪の毛パサパサ、お肌もガサガサ😂😂😂になりがちなので、このパワーサラダを食べて元気になりたいです(希望) YouTubeの撮影は、オートミール朝ご飯です。 こちらも簡単、ヘルシー、美味しい！です。 いつかYouTubeにあげますので、またお知らせしますね。 まさこのゆる飯のパワーサラダは https://youtu.be/1IyqgOi2kq0 はてなブログにもパワーサラダの事など https://masakonoyurumeshi.hatenablog.com/entry/katakori #パワーサラダ #タンパク質 #きざみあげ #大豆ピクルス #サラダチキン #オートミール #ダイエット #健康 #簡単レシピ #はてなブログ #ブログ #YouTube #50代 #在宅ワーク #アラフィフ #アラフィフの独り言 #アラフィフのつぶやき #50代女子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb