Pensar Bonito No Suficente [Ep. 6]

Desmenuzamos el daño del positivismo tóxico y cómo cambiar la relación con los pensamientos para actuar con compasión. Atamos ciencia y experiencia para explicar aceptación radical, flexibilidad psicológica y pasos concretos hacia cambios sostenibles.• Rol de los pensamientos en emociones y conducta• Ejemplos de frases que invalidan el dolor• Diferencias entre psicología de segunda y tercera ola• Flexibilidad psicológica y mindfulness aplicados al día a día• Aceptación radical sin resignación• Ajustes complejos: retiro, maternidad y carga mental• Acciones compasivas que se pueden sostener en el tiempo• Límites de la manifestación sin conducta y del “si yo pude, tú puedes”• Cinco takeaways claros para practicar hoyTe invitamos a que nos dejes comentarios, que le des campanita.🟢 Click Aquí - Si deseas explorar psicoterapia con Irma🤲 Para ayuda de salud mental 24 horas/7días - Linea PAS 1-800-981-0023 ¡Queremos conectar contigo! 💚 💬 Para participar en el podcast Envía tu pregunta aquíSe parte de nuestra comunidad en Instagram ➡️ @DraIrmaTorres @DesdeUnEspacioSeguroEnvíanos un mensaje Comparte esta conversación con quien necesite este espacio seguro. ¡Queremos conectar contigo! 💚Cada dos semanas respondemos tus preguntas 💬 Envía tu pregunta aquí 🟢 Click Aquí - Si deseas explorar psicoterapia con Irma🤲 Para ayuda de salud mental 24 horas/7días - Linea PAS 1-800-981-0023Se parte de nuestra comunidad:  💌 Newsletter: Autocuidado Sin Culpa Instagram ➡️ @DraIrmaTorres @DesdeUnEspacioSeguro