Perchè camminare non basta?

Dare un unico stimolo al corpo come quello aerobico della camminata (resistenza) cambia in modo NON FAVOREVOLE la composizione corporea.Solo il LAVORO di FORZA può definire la forma e il volume muscolari perché gli esercizi di forza e le loro sollecitazioni consentono di recuperare la perdita di massa magra (i nostri muscoli), a vantaggio della massa grassa (il tessuto adiposo), di mantenere soda e trofica, anziché flaccida, la muscolatura.